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13日、日曜は横浜マラソン。
初めてのフルマラソン出場です。

舞台となるスタート地点のみなとみらい大橋から折り返しの南部市場、コースとなる高速を降りてからの本牧タワー前での折り返し、そしてゴールのパシフィコまで、首都高速湾岸線を除いては横浜に住み始めてから自分の脚ですべて走りつくし知りつくしたコースです。



42.195ｋｍは辛かった。
疲れちゃった。

コースとなる首都高速杉田の入り口にはひゃはっ、こんなお洒落なメーッセージが！


「本日に限り速度制限なし！」


たくさんあった様々な応援ブースではいっぱいパワーをいただきました。


タヒチアンダンスやフラのメイクばっちり露出いっぱいの熟女（失礼）の皆さんの、満面の素敵な笑顔による応援には思はず失笑、いや失礼、大きな後押しをしていただきました。
ありがとうございます。


走ったことのない30ｋｍ過ぎからは完全にハンガーノック状態に。

でもなんとか足を振り子のように一歩ずつ出して走り切りました！


目標のアンカー型メダルをゲットして大満足です。



でも走りきるつもりが100ｍくらい歩いちゃった。

横浜マラソンまであと2週間ちょっと。

仕事が一段落したので1年ぶりにオアフ島にラン合宿（？）に行って来ました！

取材と資料集めのため雑誌社の人たちと一足先に現地入りしていた会社のスタッフにはLINEで冷やかしの連絡だけ入れ、私はつかの間のバケーションを楽しんんできました。



今回の目的は毎朝のランニングとふたつのトレイルチャレンジ。

まずは人気の通称ピルボックス。



ラニカイビーチからすぐの小高い丘にふたつのトーチカがあります。
見晴らしがよくてすごく気持ちのいい場所です。


トレイルはまだまだ続いています。


下ってサンドイッチを買いに行く途中、前方から人気俳優のY様が奥様とマネジャーらしき方と歩いてきました。スポーティな出で立ちでトレイルチャレンジでしょうか？それともラニカイビーチに行ったのかな。

その後カイルアのジュース屋さんでも遭遇し隣りでアサイーボウルをいただいていましたが、奥様はワンピースに着替えてました。名前わかんないけど若い奥様も人気の女優さんでしたね。

通りがかった女の子のスカートの後ろがひっかっかってめくれあがってるのを見て、すかさず走って行って教えてあげてました。小柄で可愛い素敵な奥様でした。
Y様はワイキキでテイクアウト中心のコーヒーショップをプロデュースしているそうです。




別の日、もうひとつのトレイル、マノアフォールズへ。


ワイキキからすぐのマノアの閑静な住宅街を抜けて行き止まりのパーキングにクルマを停めて
ゲートをくぐると、妖精でも出てきそうなとても神秘的な森が広がっていました。


だんだん道が険しくなり30分ほどでマノアの滝にたどり着きました。


マイナスイオンいっぱいで、ビーチとはまた違う爽やかな空気に癒やされました。
滝の脇をさらに行くとアイフアラマとういトレイルにつながりダイアモンドヘッドやワイキキが一望できるようです。
マノアは雨が多く毎日必ず虹が見られると言われていますが、今回はずっと天気がよくて見られませんでした。虹を見ないハワイは始めてかも。

マノアの街でスタバの創設者のひとりがやっている人気のカフェで美味しいコーヒーをいただきました。

　



そのあとチャイナタウンのベトナム料理店でランチ。今回ゆいつの外食。


にぎやかでお洒落なお店です。

美味しいフォーとチキン。



カウンターで食べてたらハワイ在住の元女優TMさんがひとりで来て、隣りでビール一杯とフォーを食べて帰られました。

よくテレビでハワイ在住の芸能人やモデルさんが紹介されてますけど皆さんこちらでの生活を満喫されているようで何よりですね。


ノースは大荒れでビーチは立ち入り禁止でした。


大好きなパイをいただいて帰りました。






横浜マラソンの今年の完走メダルは昨年のラット型から今年も横浜ならではのアンカー型になったよう。

錨のメダルのために走ります。

膝のためにクッションのいい前後ジェル入のアシックスを新調しました。

去年の10月22日に抽選に当たってから20～30ｋｍ走は10本くらい走ったけど大丈夫かなあ。


ちょっと地味だったな。

楽しんでがんばろーっと。

10月18日日曜日、みなとみらいと大岡川、掘割川を舞台に繰り広げられる第34回横浜縦断カヌーフェスティバルに参加してきました。



北仲橋デッキで検艇を済ませ出艇。



参加艇220艇。

10時半少し前、参加艇が準備できたところで予定より早く日本丸メモリアルパーク前を一斉スタート！


今年は高校カヌー部の参加者が増えたようです。
東京オリンピックをめざしてるのかなあ?！

自作櫓漕ぎカヌーやＳＵＰも30艇ほどオープン参加していました。

海や川の自然の中で楽しむのは当然危険も伴いますがそれはそれで気持ち良く楽しいけれど、こういうふうに生活に密着した都市部で水面から街を眺めながら気軽に安全に楽しめる機会や場所がもっと増えるといいなあ。

お昼前からようやくいいお天気に。
レース終了後はまた楽しみなお弁当！


関係者の皆さん、楽しいレースありがとうございました。



翌週25日の日曜は八景島で開催された横浜シーサイドトライアスロンに復帰後3回連続の出場。
距離が短いので耐久レースというより最初から全開のスプリントレース。

今年は例年より1ヶ月遅い寒くなり始めた10月末開催ということで参加者が少し減ったようです。


ラッキー！前日夜からの強風の影響で海のうねりと潮流が強いとういことでスイムパートが去年に引き続き400ｍから200ｍに短縮されました。

ところがスイムスタートして半分以上過ぎたあたりであららっ過呼吸状態に。

「血液中の酸素と二酸化炭素のバランスが崩れ、無意識に延髄が反射によって呼吸を停止させ血液中の二酸化炭素を増加させようとする反面、大脳皮質は呼吸ができなくなるのを異常と捉え、さらに呼吸させようとする。結果、血管が収縮して手足の痺れ、重度の場合は筋肉が硬直する。これが悪循環になってさらにひどくなっていく。」

まさにこれっ。
やばいなあ、泳ぎながらじゃ調整しようがないし、休憩して回復させてたらレースにならなくなっちゃうし、200ｍばかりでリタイアなんかしたくないし。

スイムゴールまであと50ｍほど。
手足が痺れて重くなってきた。
このままじゃおぼれちゃうか死んじゃうんじゃないの。
元町プールだったら50ｍ潜水で泳げるよ。

なんとか気持ちを保ちながらかろうじて虫の息でスイムゴールのスロープにたどり着きました。

這って上がりたいくらいだったけど応援のひとたちがいっぱいで距離が近いし、何とか立ち上がって平静を装ったつもりだけどかっこ悪ーっ。

あー無事でよかった。

バイクトランジッションでお尻ついて支度してようやく回復してきました。

バイクパートで150人ほど抜き、ランパートで60人ほどに抜かれ、終わってみれば3年連続同じような記録と順位。
この年齢とこの練習量じゃこんなもんか。

スイムは苦しかったけどまあ十分楽しめたかな。




今年の自分のイベントはひとまずこれで終了。

次、決まったのは横浜マラソン！

東京と合わせてようやく抽選に当たりました。
目標作ってから考えてもなんとかなるでしょ。

さあ、筋トレして走りきれるようにしなきゃ。

来年はどうしようかな。
トライアスロンも短いレースは年齢が大台にのるあと1年はやろうと思ってたけどできるかなあ。

9月4日、金曜の夜。

7月の丹沢湖カヌーマラソンに申込みした時、こんな大会も見つけたので、すかさず申し込んじゃいました。


「横浜ブルーライトマラソン」だって！

　♪街の灯りがとても綺麗ね、ヨコハマ、♪　って聞こえてきそうなタイトル！



近所でこんな素敵な大会あったら出ないわけにはいかないでしょ。


ママのホノルルマラソン練習を兼ね友人夫婦、会社に来る営業マンも巻き込んで10Ｋmペアクラスに申込み出場して来ました。



赤レンガのシーバス乗り場付近からスタートして海沿いを走り、カップヌードルミュージアム、万葉倶楽部の先、国際橋手前で折り返す周回コースのマラソン。

夜のマラソンってどんな感じ？
夜7時20分までの受付に間に合うように仕事を少し早めに切り上げて行ってみると、1,000人ほどの出場者でなかなかにぎやか。



ベイブリッジ、ランドマークタワー、コスモワールドなどの夜景を観ながら海風を感じて駆けぬける。
たった10Ｋmだから楽ちんだしとても気持ちのいいロマンチックな大会でした。

昨今のランニングブームでお洒落な女子のファンランナーもいっぱい。

昔のような体育会系のストイックな雰囲気ではなくて、それぞれに楽しんでいるようでゴールした後の笑顔がみんなニコニコさわやかでした。

金曜の夜だから翌日の仕事の心配もいらないし夜のマラソン大会、けっこういいかも。
よくよく調べてみるとあっちこっちで夜のマラソン大会が開かれてるよう。
また他の楽しそうなの探してみるかあ。
スポーツは楽しくないとね。


スポーツ用のめがねで走り、遠近両用ではなかったのでＩＰＨＯＮＥのカメラもピントが合わずピンボケばかり、それにちょっと真剣に走っちゃったのでいい写真は撮れませんでした。


　そして翌日土曜はまずまずのお天気だったので、早朝はいつものように自転車で40Ｋｍほど走り、シャワーを浴びて朝食をとってから、あと2日の営業になった元町プールへ。

しかし700ｍほど泳いだところで足がつっちゃいました。
さすがにちょっと疲れちゃったかなあ。


　6日の日曜はシルバーウィーク初日に静岡で甥っ子の結婚式があるので、まずママのアクセサリーを探しに鎌倉のアンティークのアクセサリー屋さんへ。


でも残念、日曜はお休みでした。　また来週出直しだな。

せっかくだから最近よく紹介される由比が浜通りのカフェでランチして帰ることに。




江ノ電の線路沿い、目の前を電車が通り過ぎます。



味はまあまあかな。

帰りは海の家の取り壊しが進む134号を通って逗子から横浜に戻りました。
海岸ではもう海水浴客の姿はなくヨットやＳＵＰのイベントが開かれていました。

　
　元町プールはこの6日の日曜で今年の営業は終了。
夕方泳ぎ納めに行こうと思ってましたがあいにく雨が降ってきちゃったのでやめ。
夏の終わりとともにちょっとさみしいな。

今年は22回通いました。

なかなかディープな大人のプールです。
私は社交的ではないのでひたすら泳ぐだけで誰ともお話ししませんが、男女問わず（やっぱり男性が多いけど） いろんな筋の方がいらしているようでマンウォッチングもとても面白いです。

常連さんの顔ぶれも少し変ったようですが、また来年の夏お会いしましょう。

11日土曜日、所用で静岡へ。

週末はからだを思い切り動かさずにはいられないので、途中御殿場ICで降りて山中湖によってランニング。

1周約13.8Km。
走るにはちょうどいい距離です。
そのうちの約8割にサイクリングロードが整備されて走りやすくなっています。



特に湖の北側は並行して走る車道も交通量も少なく静かで富士山も一望。
絶景です。


他に走っていたひと3名。
自転車のひと約10名。

富士五湖ランニングめぐりでもしようかな。

暑かったので十分水分補給しながらゆっくり1周してレストルームで顔を洗いペーパータオルで汗を拭き着替えて静岡へ。

第2東名の清水サービスエリアで朝昼兼ねた食事。
こんな所に江の島の有名なフレンチトースト屋さんが！
すいてました。




ふんわりしっとり美味しかったです。


静岡の海岸は荒れていました。



昭和30年代に安倍川の川床からダンプ10万台分という砂礫が建設材料として採取された影響で浸食されてしまったしまった静岡から三保までの海岸。
私が小さい頃は浜が100ｍ近くあった記憶があります。
よくこの海岸で遊びました。

用を済ませ、せっかくだから美味しいもの食べて帰ろう。

子供の頃の夏休み、海に行った時には必ず食べてた「しぞーかおでん」


とろろや桜エビも美味しいけど、最近静岡でチェーン展開して人気のハンバーグ屋さん。
安くて美味しい！


久能で採れたいちごのジュース。


静岡を離れてもう40年以上。
高校までの友人たちとももう久しく会っていません。

みんなまだ元気にしてるかなあ。