koge48のブログ一覧

①の続きです。

2日目は元旦という事で、開いている施設も

少な目。それでも兼六園が開いているというのは

調べていたのでそちらへ。









冬の北陸にあるまじき？良い天気でした。金沢城も

行ってみましたが、入場料が要る所はスルーで(笑)。

2時間位はいたのかな？くるっと見て回って茶店で

団子と唐揚げ食べて終了です。その後兼六園そばの

石川県観光物産館へ。





ここはお土産物屋？ですが、普段なら金箔貼り等

伝統工芸の体験コーナーがあるみたいです。ただ

元旦なので体験できる品数が限られていて、この日

選んだのは加賀八幡起上の手描てがき体験です。

簡単に言うとダルマの絵付けみたいなものかな。

我が家では絵が得意な相方のみが挑戦しました。





かなり上手に絵付けしていましたが、写真を撮るの

忘れてました。今頃は家の何処かか会社にでも

飾られている事でしょう(^O^)。





観光物産館を出たあと、これも兼六園近くの神社へ

お参りに向かってみました。







ステンドグラスのような門が目を引く尾山神社です。

金沢では有名な初詣スポットのようで、神社の外も

かなりの行列が。兼六園からは裏から入る形になり

行列は回避出来ましたがお参りの列には並べません。

まあ年越しで神社には行ったので良しとしましょう。





この後は遅めのお昼を食べにインスタで元旦営業を

していると書いてた金沢おでんのお店へ。ところが

インスタ表記の時間とは違うと特別営業だと言われ

食べられず(/ω＼)。結局はアナログに電話等で

確認しないとダメですね～。





その店は16時にならないと夜営業にならないとの

事で、この時まだ時刻は15時前。周囲に何もない

場所で待つ気にもならなかったので、再び駅まで

戻って早めの夕ご飯を食べにサイゼリアへ。

折角の旅行ですがたまにはこういうのも良いかと。

値段気にせずワインや食べ物を頼んで、前日の

近江町市場の昼食の半額以下でしたから(笑)。

元旦じゃ無ければホワイト餃子とかカレーとか

B級グルメ的なお店を訪ねたかもなんですが

この日程ではなかなか難しいです。





最終日の金沢は前日からの雪ですっかり雪化粧。







この日から営業している21世紀美術館へ。







前に来た時は無料区域でも十分楽しめた気が

したのですが、この日は体調のせいかイマイチ

楽しめず(;´･ω･)。他の現代美術館も色々見た

せいでしょうか？有料区域を見ればまた違った

感想になったのかも。有名なプールは無料の

外は積雪で進入禁止、中は多分webで完売と

なっていたので、そこが見れてたらまた満足度が

上がったのかもしれませんね。





この日は夕方の新幹線の時間も決まっていましたし

初売りも始まっていたので香林坊や駅前のいわゆる

繁華街？を買い物して巡りました。子供と相方は靴を

買ってご満悦。自分は何も買わなかったですが、前日

ユニクロで買ったセーターがお土産という事で(笑)。





買い物の後はお土産を買ったり念願の金沢おでんを

食べてみたり。



そういえば金沢おでんの特徴って何だったかな？

魚粉がかかってるのは姫路おでんでしたっけ？

車麩が売り切れていたのがちょっと残念でした。





帰りは雪で？新幹線が遅れてバタバタしましたが

とりあえず車内で食べようと思って買った駅の

お弁当・おにぎり屋さんの白エビのかき揚げ

おむすびが美味しかったです(^O^)。



こんな感じで金沢2泊3日は終了です。もっと

早く行く事を決めてれば白川郷日帰りバスなど

他の行先も選択できたんですが、この時は既に

売り切れていたので無理でした。





来年は子供も高3になるので親と旅行に行くのも

最後になるかもしれませんので、もう少し早めに

計画してみようかな？受験があったら年末年始は

難しいので夏休み？？

今さらですが明けましておめでとうございます(^O^)。

今年もぼちぼち過ごしていければな～と思ってます。

この年になると体調管理が一番でしょうかね。





さて、この年末年始は家族旅行に行ってきました。

行先は東京や大阪・福岡なども含めて色々候補を

上げましたが、直前に検討を始めた事もありイマイチ

決め手に欠けます。結局高2の子供に選ばせましたが

何と彼が選んだのは金沢！何とも渋い所を選択した

ものですが、ただ単に行ったことが無い所を選んだ

みたいでした(;^ω^)。日程は大晦日～1/2の2泊3日、

雪が心配なので今回は列車旅です。





大晦日の朝、始発に近い電車で自宅近くの在来線の

駅を出発。山陽新幹線で新大阪→サンダーバードで

敦賀→北陸新幹線で金沢。3時間ちょっとで到着です。

ただ今回はwebでJR付のツアーを取ったのですが、

何も考えずに取ったせいで北陸新幹線の乗り換えが

8分しかありませんでした。新大阪の乗り換えも15分。

ちょっと短いな～とは思いましたが、駄目なら選択肢に

上がらないだろうと深く考えずに選択していました。





結果問題なく乗り継ぎ出来たのですが、心のゆとりが

無かったのと帰りの北陸新幹線とサンダーバードが

遅延しても山陽新幹線は待ってくれなかったので

結構ギリギリでした。今後は時間は余分に必要でも

もう少しゆとりを持った乗り継ぎにするつもりです。



金沢駅に到着したのが10時半頃。駅近のホテルを

予約していたので、一旦荷物を預けて近江町市場へ

お昼ごはんを食べに向かいました。この時間は雨が

降っていたのでバスで向かいます。金沢の主要な

観光地は基本バスで行くのが便利なようです。

一日券もありましたが、そこまで乗る予定は無いので

1回毎210円払いです。







ただ今回我が家はICOCAで乗りたかったので

周遊バスとJRバスに限定されてしまいました。

一番便数が走ってる北鉄バスの路線バスが

使えなかったのは少々不便でしたので、もし

次行くなら現金か一日券を買うかもしれません。

タッチ決済可能なクレジットカードが使えたりも

するので、使いやすい決済方法を選べますね。





近江町市場はさすがの大晦日で午前中でも

人でごった返していました。ゆっくり歩くことも

出来ず、結局入り口付近のお寿司屋さんで

お昼ごはんを食べる事にしました。子供は

お寿司、親は海鮮丼を選んだのですが・・・





これ、写真では解りにくいのですがかなり

小さいです。茶碗に毛が生えたくらいというか

3000円位したのに・・・。最近の物価高の影響も

あるかもしれませんが、やはり観光客向けの

場所だとこんな物なのかもしれませんね。





お昼ごはんの後はこれまた有名どころのひがし

茶屋街へ向かいました。雪が降ってれば風情も

あったのですが、この日は本降りの雨。寒いし

ちょっと残念でした。





でも寒いのに金箔ソフトは食べてみる(笑)。

金箔が1枚乗ってるような豪華版？では

無いですが、ここのソフトはカステラのような

味がして美味しかったです。お店の中でも

食べれたので雨や寒さも凌げて助かりました。





晴れていれば他の茶屋街も見て回ろうと思って

いましたが、雨で気力を削がれたので金沢駅へ

戻って駅前の商業施設で買い物です。ここも

それなりに人はいましたが、こういう場所は人が

多い方が年末感が出て良い感じです。



地元からは撤退してしまったポケモンセンターも

あり、めでたそうなピカチュウが(^O^)。

ここのユニクロでセーターを自宅に忘れていた(笑)

自分は急遽一枚買ってしのぎました。一通り回って

17時近くになりましたのでホテルへ。お昼にかなり

お金を使ったので、晩御飯はホテル1階のコンビニで

カップ蕎麦を買って年越しです。





うとうとしながら紅白を見て、BSテレ東（金沢は

テレ東系の地上波は無いんですね）の年越し

コンサートを見て、ホテルの真ん前の神社へ

初詣に行ってきました。ここは昨年の広島の

神社とは違い、あまり人もいませんでしたが

ゆっくり出来て良かったかな？





そんなこんなで1日目と2025年は終了です。

長くなったので2日目は次回に回します。

ついに大晦日ですね！

個人的には可もなく不可もなく、でしょうか。



来年は凄く良いことあると良いなあ。


画像は何だかめでたそうな写真があったので(*´ω｀*)

皆様よいお年を〜。

おかやまマラソンから2日、まだ筋肉痛です。

今日がピークなら良いんですが・・・。





さて、先日のおかやまマラソンは本降りの

雨の中での開催でした。SNS等を見ると

寒くて震えていたり低体温になってしまい

リタイアした方を見かけました。





秋のマラソンなので雨が降ってもそこまで

気温は下がらないのですが、その方は

自分のように脂肪が付いてなくて(/ω＼)

温度変化に弱かったのかもしれません。





とはいえある程度はウェア等で対策出来る

点もあるので、完走に5時間以上かかる

人用に書いてみようと思います。お店で

聞いても早いタイムの人だとあまり参考に

ならない事もあったので・・・(^▽^;)。ただ

体脂肪や体感温度の関係もあるので、

こういうやり方もあるんだ、位に思って

貰えると幸いです。





11月初旬のマラソンだと朝は少し冷えますが

日中は20℃程度まで気温が上がるので、

Tシャツ・短パンが基本的なウェアになるかと

思います。特に5時間程度のタイムであれば

晴れた日中は走っていれば暑さにやられる

くらいかと。速い人は暑くなる前にゴールして

しまいますから関係ないですね。





ただ、スタートまでの時間はその恰好では

寒さを感じる事もあります。冷静に考えて

この時期の朝、Tシャツ一枚で通勤したら

白い目でみられますよね？とはいえ上に

重ね着したら脱いだ服を持って歩く訳には

いきませんし、捨てるのは勿体ない。

そこでオススメなのがこちら。



ダイソーのコンパクトレインポンチョ。勿論

お値段100円です（税別）。これならもし

使わなくても邪魔にはなりませんし、途中

捨てても惜しくないですよね。とはいえ雨が

降ったり風が出ると低体温になる危険性が

あるので、個人的には最終盤まで捨てずに

持っておく事をお勧めします。今回も終盤の

川沿いに出たら少し風が出て、もしずっと

歩いているようなら寒かったと思います。

冬のマラソンでも防寒に役立ちますよね。





でもしっかり保温したいなら、同じ100均でも

もう少ししっかりしたタイプの物がいいかも。

スポーツ用品店でマラソン用の袖が無い物も

売っているので調べてみて下さい。ただ一番

コスパが良いのはゴミ袋に穴を開けた自作の

カッパです。





代わりにアルミのエマージェンシーシートも

良いのですが、スタート待ちならともかく

羽織って走るには邪魔になりそうです。





次にお勧めするのはいわゆるタイツです。

kogeはサポート機能があるcw-xのタイツを

履いてますが雨の日や冬の防寒対策なら

コンプレッション無いタイツで良いと思います。



素材によって体感その他違うと思いますが

雨に濡れても体温を奪われる事は無いですし

真冬とかで待ち時間がどうしても寒ければ

この上に100均の雨具のパンツでOKかと。





ただ少しでも足の負担を減らしたいなら

コンプレッションが効いたタイツもありかも。

ある程度脚力が付いたら逆に邪魔になると

言いますし、この辺りはお好みですね。





最後にお勧めするのはTシャツの下に着る

アンダーウェア。kogeは登山にも使える

ファイントラックのスキンメッシュを愛用して

います。いまは商品名が変わっていて

ドライレイヤーベーシックというらしいです。

これの長袖を雨や真冬のマラソン時には

着用しています。



これだと汗が肌に残らないので、低体温に

なるのをかなり低減してくれると思います。

今回も2年前の雨の時も寒さを感じる事は

ほぼありませんでした。





自分はこの辺りの対策で真冬や雨の日の

マラソンを乗り切って来ました。もし真冬の

大会に出てスタートまでどうしても寒いなら

更に貼るカイロを使ったり捨てても惜しくない

服を着ておいて、スタート時に回収箱等に

捨ててしまうというのもアリです。大会に

よってはスタート地点で衣装を回収して

リサイクルに回したりしてくれます。





とりあえずこの辺りを押さえておけば

自分の様な鈍足ランナーもある程度快適に

走れるかな？もし11/9に各地で開催された

全国各地のレースで（全国的に雨だったので）

寒くて震えていた方とかおられましたら

参考にしてみて下さい。





ちなみに冬の大会だからと言ってたくさん

着こんだりヒートテックとか着用してしまうと

汗冷えして大変な事になるので注意です！

昨日はおかやまマラソン2025が開催されました。

kogeも当選していたのですが、足の故障や直前

9月～10月に業務が立て込み練習不足は否めず。

特に距離を伸ばしたい期間ひと月走れなかったのは

心理的にも不安が残ります(/ω＼)。





前日はお休みだったので、モンキーで前日受付へ。

駐車場も無いのでこういう時2輪は助かります。

なるべく足を使いたくないので自転車はパス(笑)。

ファジの応援でも慣れ親しんだ運動公園へ。



後ろにJFEス(笑)が写ってますね。ラーメンでも

食べたい所ですが胃にきそうなので我慢我慢。

代わりに食べたのは・・・





牛もち丼。お値段も500円とリーズナブルで

お餅なので消化に良さそうです。丼と書いて

あるからご飯入ってるの？とか思いましたが

見た目は肉吸いみたい。食べてみるとご飯が

入っている訳ではなくお餅2個入りのスープ。

美味しく頂きました(´ω｀*)。





この日は夕食も消化を考えうどんにしました。

当然揚げ物は止めてかけうどん。翌日は早朝

起床なので朝ごはんもコンビニで買いました。





そして当日。朝起きて外を見ると本降りの雨。

普段は週間予報なんてズレまくるというのに

2週間前からの雨予報は正にピンポイントに

当たってしまいました。でも個人的にはこの

時期のマラソンは暑すぎるので、この雨は

恵みの雨です。





足の指や脇・内ももなどのスレそうな所に

クリームを塗り、Tシャツの下には撥水の

アンダーを着て100均のポンチョも用意して

雨対策は完了です。速いランナーはアンダー

着てたら暑いでしょうが、自分のような途中

止まるかもしれないランナーはあったほうが

安心です。濡れても肌に張り付かず快適に

過ごせます。





会場までは車で送って貰い、荷物預けへ。

今年はアリーナの中だったので雨宿りを

含めてしばらく滞在します。



思ったより2階の客席は空いていたので

例年通りの晴天の冷え込む日でも寒さ

避けにここでゆっくりするのはアリかも？

ブロックの先頭に並びたい人はそういう

訳にはいきませんけど・・・。





今回はブロック閉鎖20分前迄ここにいて

それからスタートエリアへ。相変わらず

本降りの雨ですが気温が高めなので

あまり気になりません。偉い人の話が

終わっていよいよスタートです。





スタート地点に到着する迄Dブロックの

後ろの方にいた自分で5分くらい経過

していました（記録証は5：08後）が、

この人数で雨の割には早くスタートまで

たどり着いたな～と思います。





走っている分には良いですが、沿道の方や

ボランティアの方は寒く大変だったのではと

思われますが、そんな中皆さん一生懸命に

応援やボランティアを頑張って頂いてたので

ウルっときてしまいました(ノД`)・゜・。最近は

SNS等でも都市型のマラソン大会に対する

ネガティブな投稿をよく目にします。勿論

交通規制に合われる方には不満もあるとは

思いますがどうか温かい目で見て頂ければ

幸いです。





ゴールまでほぼ雨が止む事は無く本降りの

天気だったので写真は一枚もありません。

文章ばかりになりますがご容赦下さい。





今回の目標はとりあえず完走、あわよくば

5時間切れれば・・・みたいな感じでした。

補給食は自前でゼリーとスポーツ羊羹を

持参していましたのでエイドは寄らずとも

良いのですが、やはり食べたいですよね。

10km地点のシャインマスカットと中間点

過ぎのナスの浅漬けはどうしても食べたい

ので、そこは止まってでもGETしました(笑)。





ペース的にはスタートから2kmあたりまでは

渋滞に巻き込まれキロ7分程で走ってますが

その後は6分半～40秒くらいで30km付近迄

走れていました。途中「これはもしかしたら

良いタイム出るんじゃね？PBとか・・・」と

勘違い(笑)してしまったくらい。雨のお陰で

暑さにやられる事が無いのは幸いでした。





ところがやはり30km過ぎから太ももの前が

痛み出します。応援してくれてる人がいる

35km辺りまでは6分40秒くらいで走れて

いましたが、36kmからは痛みが強くなり

一気に7分台後半へペースダウン(T_T)。

39ｋｍからは8分台に落ちたものの、

何とかゴール！！



5キロ毎のラップを見ても35ｋｍ過ぎから

急激に落ちているのが分かりますね。

やはりマラソンというものは練習通りの

結果しか付いて来ないというのを改めて

感じさせられた今回でした。それでも

5時間切れたというのは今までやってきた

貯金が少しはあったという事でしょうね。





そういえば自分がマラソンを始めたのは

ちょうど10年前のおかやまマラソンの

ファンランでした。その時に調子に乗って

神戸マラソンのフルマラソンに申し込み

初フルマラソンに臨んだのが始まりなので

ちょうど今年で10周年です(^O^)。



いつもの備前焼の完走メダルも貰えました。

フィニッシャータオルを貰う時にはわざわざ

肩にかけてくれて嬉しかったですね～。





その後給食のパン等も頂き（今年はパンが

２個に増量されていました）アリーナで荷物も

受け取り、着替えて会場を後にしました。

色んなマラソンに出ましたがこの動線の

スムーズさはトップクラスだと思います。





ボランティアの方の年齢層も高校生位の

若い方が目立ちます。学校の単位とかで

認定されるというのもあるのでしょうが

仲間とこういう体験が出来るのは思い出に

なると思います。将来自分達が出る側に

回ったら、ランナーから本当に感謝されて

いた事を更に実感できるんじゃないかな。



会場から出て迎えを待っている間、最後の

関門の手前でランナーを眺めていました。

41.8ｋｍという本当にギリギリの場所にある

この関門。10人程の方が通過できずでした。

もし叶うならば第10回の記念すべき大会で

リベンジを果たして貰いたいですね。





という事で今シーズンの最初の大会を無事

完走することが出来ました。次に出る大会は

第一回のかがわマラソンです。コースもよく

分かっていないのですが、もっと走りこんで

痛み無くゴールできるのが目標です(^O^)。