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2017年01月20日 イイね！

警護ラン

警護ラン距離：　５．２３㌔㍍
時間：　３８Ｍ　３１Ｓ
平均：　７：２２分／㌔㍍
消費：　３８２㌍
歩数：　７８０６歩（本日１日の合計）

前回のラン（ウォークではなく）が１１月３０日。２ヶ月近くサボりました。



現時点で２日超過しましたがハッピーバースデー♪おめでとう自分。
今年の誕生プレゼントはこれとこれだ！


昨日２０日、一日遅れで妻が肉を焼いて祝ってくれました。
うまかったぞヒャッハー！
NEAT CUTE
Posted at 2017/01/21 00:55:10 | コメント(7) | トラックバック(0) | ジョグ | スポーツ

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「(*ﾟーﾟ)」
何シテル？   07/24 22:11
自動車と、自転車と、椎名林檎と、ラーメンと、自動二輪車さえあれば。
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