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  5. 実は・・・ヽ(´▽`)/ [もとビ～大尉]
イイね！
   
2007年06月30日

実は・・・ヽ(´▽`)/

おいら、昨年度北の国へいっていたおがげで７㎏も太ったことが、５月の健康診断れ、判明すて以来、こりはやばいとひそかにダイエット作戦を敢行すていたのれすΨ（´д｀）Ψヶヶヶ・・・
　で、検診からやく１ヶ月半れ３㎏減に成功すますた(｡-∀-)ﾆﾋ♪健康診断のときは看護師さんに「この体重間違っていないれすか？」と尋ねられるほろ、太ったのが、ダイエット作戦を敢行すた理由れす(ρ_-)ノ＠もときなりにかなりショックれした(~ﾍ~；)
　どうやってダイエットすたかというとまず朝ごはんと昼ごはんをたっぷり食べ、夜ご飯を減らしました(ρ_-)ノそりに加えて、白米の中に「マンナンヒカリ」といういわゆる「こんにゃく」でできた「ご飯」をまぜカロリー３３％ＯＦＦすますた(~ﾍ~；)そりから、毎日ミネラルウォーターを２Ｌ飲んでいますた(~ﾍ~；)
もちろん仕事柄階段登りをずっとすているのれすが、できるかぎり１段飛ばしで上るように心がけていますた(｡-∀-)ﾆﾋ♪
　で、先週、友人と温泉に逝ったときはかると２㎏減＋本日も温泉逝き計ると１㎏減れした(｡-∀-)ﾆﾋ♪なんだか安田大サーカスが３０㎏減に成功すというのがでていますたけど、やはり食生活と運動をしかっりやりば、「なんとか」なるものれすね(*´ο`*)=3ちなみに週に１回は同僚の人とフットサルを２時間ばかりやっているのもいいのかもしれないれすねﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟ
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Posted at 2007/06/30 23:52:53

   

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この記事へのコメント

ho8668リン
2007年7月1日 0:07
俺も＠もときさんを、見習わないといけないですね。
僕の会社も、そろそろ健康診断があるはずなので、、、
最近運動なんか全くやってないのでやばいです。
ブート キャンプでもやりますか？

コメントへの返答
2007年7月1日 0:30
ブート キャンプ＞＞＞こり、女子高生の間れは、注目のものれ、部活の休憩時間にこりやっていますのら(；一_一)
彼女たちにとってみれば「部活」もダイエットの一部なのれすよね(~ﾍ~；)
てか、細い子の限ってダイエットやっているのは世界の七不思議の一つれす(━＿━)ゝｳｰﾑ
Taki Fit
2007年7月1日 0:09
Ｔａｋｉは逆の悩みです・・・
だりか、どぉーしたら太れるのか教えてくらさい～！！

食いに走ったら、下っ腹がポコッとなっただけぇー・・・Ｏｒｚ
コメントへの返答
2007年7月1日 0:33
　運動後にプロテインを飲むと筋肉が太くなり、自然とがっちり系になりますのら(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ
プロテインはスポーツ用品店なんかにいくと売っていますのら(｡-∀-)ﾆﾋ♪こりは、普通に飲むとまずいのれ牛乳に混ぜるといいれすよΨ（´д｀）Ψヶヶヶ・・・
ちなみに運動せずこりを飲むとただのデブになりますのらΨ(`∀´#)
にてる
2007年7月1日 10:41
僕は車通勤をやめて自転車通勤(片道3キロ)か雨の日は歩きで通勤するようにしてから半年弱で10キロ痩せました。
コメントへの返答
2007年7月1日 12:18
ほんと、運動って大切れすよね(｡-∀-)ﾆﾋ♪

皮肉にもＤＣ２を盗難にあって１ヶ月自転車＆電車＆徒歩と職場まで１時間かけて通勤したときは、軽く２㎏もやせますた(*´ο`*)=3
今は車通勤ではなく徒歩での通勤なのれ、その効果もあるかもしれないれすねヽ(´▽`)/
Mｏｄｕｌｏ（おすぎ）
2007年7月1日 16:06
僕は嫁さんが健康管理してるので＾＾（他力本願？）

我が家にはお菓子は一切置いてないのです。orz
ご飯も食べる分しかなく、おかわり無しです・・・
コメントへの返答
2007年7月1日 18:22
管理すてくれる人がいるだけれもいいぢゃないれすか(／_＼;)おいらは、自分に甘く、他人に厳しい人なのれ、こうでもしないとダメれす(ρ_-)ノ
てか、アメリカで肥満は「自己管理のできない人」と言われているみたいれすな(~ﾍ~；)

おいらもお菓子は、一切食べないというかそういう習慣がないのれ、お菓子は食べないんれすよ(^-^*)ノ

ご飯もここ１ヶ月はおかわりなしれ、過ごしていますのらヽ(´▽`)/
M＆Y
2007年7月1日 21:44
北の国はおいしい物がたくさんありそうですからね^^

自分は職場にお菓子がいつも置いてあるので、ほぼ毎日食べてますが、仕事の精神的ストレス（？）が原因でここ１年で逆に２キロ痩せました(^^;
コメントへの返答
2007年7月1日 22:24
おいしいものを食べすぎますた（￣▽￣；）ｱﾊｯていうか、食べることしか楽しみがなかったといったほうが正しいれしょうね(ρ_-)ノ

最近は同僚の女性の先生がおいらを「餌付け」しようと毎日、お菓子を机の上においていくのら(￣～￣)ξ
Mｏｄｕｌｏ（おすぎ）
2007年7月1日 23:37
そうそう、アメリカでは肥満とタバコを吸う人は重要なポストにはつけないらしいです。自己管理が出来ないだらしない人間に見られるからだそうです。

嫁さんは管理が大好きなんですよ。嫁が痩せてるから旦那も痩せてないと嫌だとか＾＾；
コメントへの返答
2007年7月2日 19:25
でも、体質とかありますのら(ρ_-)ノまぁおいらは太りやすく、やせやすいのれすが、年をとるたびにやせにくい体になってしまってきているのら(／_＼;)
まぁ、こりは、新陳代謝が若いころより落ちているからなんれしょうけどね（￣▽￣；）ｱﾊｯ

だらしない「体」は間違いないれす(／_＼;)おいらのまわりの女性陣は、がっちり系が好みらしいのれ、なんとか救われていますのら(*´ο`*)=3

   

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何シテル？   10/05 21:52
一昨年FN2を不慮の事故で全損のなり悲しいお別れをしました。新たにFK8に出会いました。これからよろしくお願いします。
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