11/10サイクリング自宅→蒲刈宅へコギコギ62km！～筋肉疲労少女帯～

本日は蒲刈宅へ移動、前泊しオレンジライドに備えます(^^)ワクワク


万が一に備えて、
ミシュランスピーディウムタイヤ25C×2
チューブ×2
これは蒲刈宅に置いておきます(^^)アセアセ
後ろのモンベル袋はミニコーヒーミル＆コーヒー豆ですね！これは必需品



12:00 出発しました！


自宅～

漕ぎ出してすぐ、左足の筋肉疲労で痛みあり！
騙し騙し漕いでいると右足が筋肉疲労で痛みだす始末です(;_;)

筋肉疲労時は回復に3日掛かるのを忘れておりました…(^^)アセアセ

特に坂を登る為の筋肉が終わってます。

休憩ストレッチで回復しますので、無理せずコギ進みました。


広島駅～東雲～黄金橋～海田


R31線路沿いの車道を進みます。

線路を挟んで左側に道を発見！交通量も少なそうですので、向かってみる事に



すぐ道が途切れ、いつものコースに復帰しました。



歩道や車道を行ったり来たり



～坂～呉


トイレ休憩しました！



トンネルを2つ抜けると…



すき家がありますので昼食にしました(^^)ウマクナイヨ…



大和ミュージアムを抜け…
フラワー通りを進み…



～休山トンネル～黒瀬川沿い～裏道(新古開～新中開)


オカムラ自転車店にて、
フィニッシュラインのチェーンオイル、
パーツクリーナー
購入しました！

またまた顔を覚えて下さってまして…ちょっとばかし割り引きして戴けました！(テヘペロ)


マックスバリュー広店で食糧を買い込みました！かなりの重量増です、筋肉疲労した足にはヨクナイですね(;_;)


仁方の線路沿いを抜け…



安芸灘大橋を渡り…



～下蒲刈～蒲刈大橋～上蒲刈


夕方になると向かい風も強くなり…

筋肉疲労で涙目、こまめに休憩しました(笑)



17:00 蒲刈宅へ、無事到着しました！！！


明日になっても完全回復はしなさそうですが…
荷物をとっぱらった分は機敏にコギコギ出来るでしょう！(^^)アセアセ…


走行記録

11/10(土)
[ﾙｰﾄ]
自宅→蒲刈宅
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[使用機体]
赤ﾁｬﾘﾝｺ(ｸﾛｽﾊﾞｲｸ)
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[ﾃﾞｰﾀ]
走行距離 62.1km
平均速度 20.4km/h
最高速度 44.8km/h
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獲得標高 +400m
平均傾斜 %
最高傾斜 %
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平均心拍 134bpm
最大心拍 178bpm
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走行時間 3時間4分
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累積走行距離 1766km
累積獲得標高 +15800m