11/16イヤーウォーマー購入しましたからの かまがライド!

パールイズミのイヤーウォーマーです。


サイクルキャップのツバに沿わせ…額の放熱を妨げる事無く使用出来ますね!

外気温5℃以下から使用しましょう。


本日は蒲刈に向かいます!

13:48 出発。


マツダスタジアムシャーッ



呉シャーッ



トイレ休憩。



江田島が見えますな。



走行距離43km マックスバリュー広店

食糧調達し
▼-2989ギタン

自販機でホットコーヒーを購入し
▼-130ギタン

あんぱん、ホットコーヒーを補給

うまうま…


安芸灘大橋へ!



安芸灘大橋渡り途中、夕景が綺麗で…展望台まで引き返し!
タイトル画になっておりますねっ。


ムーンライトもなかなか



上蒲刈シャーッ



18:13 村井ダーハウスかまがりへと無事到着しました。


利用申請し
▼-1000ギタン


米炊き、洗濯、入浴、ストレッチ


19:50～ 夜めし



完成!


白めし、鶏白湯鍋、納豆、ジュース

がつがつ!


21:24 テリヤキバーガー、アロエヨーグルト、ホットコーヒーを補給

うまうま!


自炊道具片付け、腕立て背筋腹筋、歯磨き


明日はオレンジライドとびしま100です。
去年は雨＆膝痛に耐えての完走でしたが…
今年はスペシャライズド中敷き効果で膝痛とは無縁で…マキシマム楽しんできます!!!
また10時→15時の間で弱雨予報出てますが…(^o^)アメオトコ…



次回
とびしま100で超列車!?



本日の出費
▼4119ギタンw(ﾟoﾟ)w米のせい…



走行記録
11/16(土)
[ﾙｰﾄ]
自宅→村井ダーハウスかまがり
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[ﾃﾞｰﾀ(ｸﾛｽﾊﾞｲｸ)]
走行距離 61.2km
平均速度 19.5km/h
最高速度 41.5km/h
獲得標高 +206m
走行時間 3時間7分50秒
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平均心拍 130bpm
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累積走行距離 379km