むらてっくのブログ一覧

先週、月曜日のｻｲｸﾘﾝｸﾞで落車し、腰を捻って強打、
それから木曜、中腰でくしゃみをした反動で総称ｷﾞｯｸﾘ腰になりまして、
金曜～土曜と仕事中にｷﾞｯｸﾘ腰を繰り返し、倒れそうになるのを堪える程のものでした。
その後歩く、中腰が困難で、激痛にもあえいでいました。

日曜～火曜と徐々に痛みや柔軟性が回復しまして、ひとまず腰椎や脊椎の損傷ではなさそうで安心しました。
(自己判断は危険！)


本日は若干、前屈時に、背骨に鈍痛がある程度(十分痛い)で、
江田島ﾘﾊﾋﾞﾘﾛﾝｸﾞﾗｲﾄﾞへ出掛けました。


06:00 起床
07:10 出発しました！


自宅→広島駅→段原川沿い→東雲→黄金橋→海田と進みます。


08:25 坂駅を過ぎると、海田→呉までは快走路です。
交通量も少なめで、大変気持ち良く走れました。


大和ﾐｭｰｼﾞｱﾑ→鍋峠ゆるｸﾗｲﾑ→宮原→音戸と進みます。
音戸の瀬戸公園へは通行止めで行けず(涙)
平地から音戸大橋へｱﾌﾟﾛｰﾁしました。


09:28
音戸大橋手前でﾊﾟﾝ&ｺｰﾋｰ休憩しました。

つつじケ丘から音戸大橋周辺を撮りました。
ﾄﾐｶの立体駐車場みたいな光景ですね！



09:48 出発しました！


音戸大橋→倉橋島反時計周り→早瀬大橋と進みます。


10:16 江田島に入りました！


本日は、砲台山ゆるｸﾗｲﾑにﾁｬﾚﾝｼﾞです。


大君→大原→鹿川→才越峠ゆるｸﾗｲﾑ→岡大王と進みます。
是長の登り坂で若干迷子になりましたが、砲台山への道を、無事見つけられました。
是長の坂を登りきった標高67m地点の分岐を、右折します。


11:14 砲台山ゆるｸﾗｲﾑ開始しました！
走りやすい舗装路で、ｵﾚﾝｼﾞﾛｰﾄﾞと名付けられています！



標高224m地点の分岐を左折します。
路面の割れが目立ちますが、走りやすい舗装路です。
斜度もなだらかで、珍しくｲﾝﾅｰﾛｰを脱出しました。
こちらはｽｶｲﾛｰﾄﾞと名付けられています！



標高338m地点の分岐を右折しましたら、もうすぐです。


11:43 三高山砲台跡地に到着しました！
登坂距離5.2km、最大標高360m、斜度AV5.6%



砲台跡地、ﾊﾟﾉﾗﾏ展望台へ散策に向かいました。


ﾊﾞﾙﾁｯｸ艦隊進行阻止の為に設置された、榴弾砲跡。ﾃﾞｶい！



地下兵舎への階段を下りるとｶﾂｰﾝ、ｶﾂｰﾝと乾いた反響が。(おぞましい)



是長方面、曇り空&黄砂で残念な景色です(涙)


美能方面



散策終わり、美能方面へﾀﾞｳﾝゆるしました。


高祖→三高港にて、謎の柑橘系ﾎﾟﾒﾛを購入しました！
大玉5ｹ、かなりの重量増です(笑)


高田→中町と進みます。


12:57 海辺の新鮮市場に到着。
しかし魚飯が売切れでした。残念！

美味しい昼飯が食べられないのは大ｼｮｯｸです(涙)


13:10 仕方が無く、江能ゆめﾀｳﾝに移動しました。
ｱﾙﾊﾟﾃｨｵにて、ﾗｰﾒﾝ&ｶﾚｰ750円を注文しました。
このﾗｰﾒｿはちと微妙ですな！
続いてﾓｽﾊﾞｰｶﾞｰにﾊｼｺﾞ！ﾃﾘﾔｷﾊﾞｰｶﾞｰとｱｲｽｺｰﾋｰを堪能しました。


13:43 出発しました！


秋月→しびれ峠→世上口→宮ノ原→幸ノ浦峠は前回と同じ9分でｸﾘｱ！

行きはつづら折りの登りですが、下りは直線的な爽快ﾀﾞｳﾝゆるです！



14:41切串港へ到着しました！
あと1分早ければ、14:40発のﾌｪﾘｰに間に合いましたね(笑)


15:05 宇品港行きのﾌｪﾘｰに乗りました。
また来ます江田島！


15:40 宇品港へ到着。


宇品御幸→黄金山通り→東雲→段原川沿い→広島駅→HILLCLIMBにてｶﾞﾗｽｺｰﾄ剤(ｶﾞﾗｽの盾)を購入！

ｸﾘｱの役割をしてくれるようで、重ね塗りで被膜が強くなるようです。
自家塗装の車体にはｵｽｽﾒ！？
今度試して、整備記録にｱｯﾌﾟしてみましょうか。


太田川ﾗﾝﾆﾝｸﾞｺｰｽ→戸坂ﾕｱｰｽﾞにて買い物をしました。


17:40 自宅へと帰還しました！


本日は、乗り始めは多少、背骨あたりの鈍痛がありましたが、骨盤を立て、背中にｱｰﾁを作る前傾姿勢は腰痛に効果あるな！
と実感出来ました！(自己満足)

入浴→ｽﾄﾚｯﾁ→背骨をｱｲｼﾝｸﾞしまして腰の様子見です。


走行記録

4/25(水)
[ﾙｰﾄ]
自宅→倉橋島→江田島→自宅
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[使用ﾎｲｰﾙ]
MAVICﾘﾑ+ｼﾏﾉ105ﾊﾌﾞ
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[ﾃﾞｰﾀ]
平均速度20.6km
最高速度45.7km
走行距離124.6km
獲得標高+1100m超
走行時間6時間4分5秒
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累積走行距離2395.8km
累積獲得標高+18500m超