むらてっくのブログ一覧

　構想


　ハブダイナモ
★DEORE LX ﾊﾌﾞﾀﾞｲﾅﾓ DH-T675 3.0W

※入手済み

　ダイナモ用ライト
★ﾌﾞｯｼｭ&ﾐﾗｰ ﾙﾓﾃｯｸ Eyc T ｾﾝｿ ﾌﾟﾗｽ
50LUX…200ルーメン超えれば合格ですな。

※着弾予定

　キャッシュバッテリー
★Tern ReeCharge PowerRack
整流器付きのバッテリーパック1200mAh。ハブダイナモホイールからの電力を蓄電し、ＵＳＢ出力可能。


　バッテリーパック→単三電池を充電
★GOAL ZERO ｶﾞｲﾄﾞ10ﾌﾟﾗｽ

※入手済み

結局のところ充電しながらの走行は抵抗が大きく、晴天時はソーラーパネルノマド7＋ガイド10プラスでのバッテリーチャージのみとなるでしょうな。

『エコの中にハイテクが光る自転車』完成まであともう少しでございます！

※リム＆ハブは実測値+カタログ記載。スポーク長は自転車探検サイトで割り出した数値。実際に組んでおりませんので参考程度に留めてくださいまし。
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制作予定その①
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　ハブダイナモ
★ｼｬｯﾀｰﾌﾟﾚｼｼﾞｮﾝ ｳﾙﾄﾗｽﾓｰﾙ ﾀﾞｲﾅﾓﾊﾌﾞPV-8
E2端子
6V3W
オーバー ロックナット寸法 100mm
ホール数：32H
重量（※カタログ値）：390g
スポークPCD： 52mm
ロックナット-フランジ間距離： 実測値。右26.5mm　左26.5mm
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　リム
★KINLIN XR-240(ERD591)で組んだ場合のスポーク長
【6本組】286mm

ハブはシールドベアリングでメンテナンスフリー？ダイナモハブについては手回しで感じる負荷(コギング？)はシマノのハブダイナモより強く感じるが、『回転は軽い』と説明にはあり。使用例が少なく人柱。
リムはハトメが無いのでHelloニップルしないか心配ですが、うむ。スポークテンションは左右対照なのでいけるでせう。
スポーク取り寄せ中で8/30土曜日午前中着弾。来週には手組を満喫できますな。
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制作予定その②
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　ハブダイナモ
★シマノDH-T675
ブレーキタイプ：リムブレーキ、ディスク装着可能
6V-3.0W
タイプ：QR
オーバーロックナット寸法 ：100mm
軸長：108mm
コンタクトシール：シングルコンタクト
スポーク穴ピッチ径：70mm
ロックナット-フランジ間距離:実測値。右21.5mm左30mm
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　リム
★MAVICオープンプロ32h(ERD602)で組んだ場合のスポーク長
【6本組】289mm

ディスク対応ハブの為左右非対照ホイールに。R1.8/L2.0スポークにしてスポークテンションの左右均一化をはかる。
コチラ完成した暁には森のマリモさんに買い取って戴ける事に！？魂を込めて一輪咲かせます！


三度の飯やサイクリングより自転車メンテナンスの方が好きな村井さん。果たしてサイクリングへのモチベーション回復してｼﾞﾃﾔｴｰに出掛ける事が出来るのだろうか…？
続く

※トランザム
一定時間ハイパフォーマンスで頑張れちゃう 事。

本日は膝痛の様子見しながら県北へ向かいます。

8:20 GO!

ごそごそ…

へぶしっ！へぶしっ！

可部旧道


R177


シクロクロスのメリット
フレームにワイヤー＆ケーブル内蔵している為フキフキし易い
デメリット
フレームとホイールのクリアランスが広い為ウェット路面の雨水泥水を巻き上げ易い

泥まみれ…

あっ


ぬこさんでした～


走行距離50kmあたりから右膝の違和感がこんにちは！

うむむむっ…龍頭峡まで行き天上の明水を持ち帰りませう。

走行距離59kmあたりから右膝に痛みあり！ビキッビキッと来ます。ガラになく自分の膝に舌打ちしてました。

一先ず、『膝のお皿ストレッチ』をしてみましょう。

膝を伸ばしリラックスし両手の親指を並べ、膝の皿のフチを上、右、左、右下、左下と2秒ずつ押し込み×5セット。

GO!

？

膝の痛みが全くありません！！！喜び勇んで龍頭峡シャーッ


天上の明水 を てにいれた！


よしっ。膝のお皿ストレッチの人柱発動！(サイクリング継続)
吉和のもみのき森林公園ゆるクライムルートへ行ってみませう。

R186


むっ！観音水をゴクッゴクッ。

うまうま！

30分程で『膝のお皿ストレッチ』の効果が切れ右膝に痛みあり！
またストレッチを行うと膝の痛みが全く無くなりました。このストレッチ後はトランザム出来ますな(笑)
右膝痛の原因は膝のお皿のズレかこわばりか。

トランザム！

えっほえっほ。
タイトル画になっておりますねっ。

坂を登り切るともみのき森林公園…では無かったので、吉和ルートから立野野営場の調査に向かいました。


あれまっ！通行止。


立野野営場は雪解けで4月からは利用可能になるので楽しみにしてたのですが…

では、復路GO!

龍頭峡で大補給にしました。

うまうま！

加計のフレスタで食糧調達し
▼-527ギタン

トランザムの効果は30分。しょっちゅう停車してましたが膝痛の無いサイクリングは楽しイイねっ

トランザム！パンパンのリュックにはレインウェア一式＆体温調節用ウェア、ライト、携帯浄水器、クーラーバック等。一番必要なウインド無礼講を忘れてましたっ(笑)

『膝のお皿ストレッチ』で検索するとやり方が出てきます。長距離で自転車投げたくなるような膝痛が発生する方に試して戴き、30分程効果があればブログ等で公開して戴けたら嬉しいですな！
あくまで応急処置ではありますが…痛みに耐えるサイクリングは苦手意識つきますからねっ

自販機で缶コーヒーを購入し
▼-120ギタン

柳瀬キャンプ場で

うまうま…

自宅下の公園でジェイク号の泥を落とし

18:40 帰宅！

以前は『膝のお皿ストレッチ』毎日入浴後にやってましたが膝の加圧で膝痛再発してからは膝周りにはノータッチで…今回藁にすがる思いで実行した訳です。

これからまた毎日『膝のお皿ストレッチ』して伸展性アップに努めてみませう。


本日の出費
▼-647ギタン(^o^)


走行記録
3/19(水)
[ﾙｰﾄ]
自宅→吉和→自宅
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[ﾃﾞｰﾀ/ｼﾞｪｲｸ号]
走行距離 162.9km
平均速度 22.2km/h
獲得標高 +1027m
走行時間 7時間19分13秒
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平均心拍 /最大心拍
152bpm/182bpm