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  7. 3/14サイクリング 自宅→太田川沿いLSD 風とオトモダチ59km！ [むらてっく]
ムラテックとｼﾞﾃﾔｴｰ【自転車】【野営】

むらてっくの愛車 [その他 自転車]

3/14サイクリング 自宅→太田川沿いLSD 風とオトモダチ59km！

投稿日 : 2013年03月14日
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本日は強風でLSD日和でガウスね！

赤チャリ補給仕様でLSD開始
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安物クロスバイクでもこのエンドバーのお陰で…
上半身のパワーも使え軽快に漕！＆登！出来てますっ。
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LSD終了しました！


心拍は130に調整
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
走行距離 38.2km
平均速度 21.3km/h
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
走行時間 1時間47分37秒


4

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スポーツデポ八木店の自転車コーナーを物色し…
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ふじランド＆菰口憩の森ゆるクライム開始！
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登りきりました！

獲得標高 +226m
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
登坂距離 3.6km
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿


計測し忘れてました(;_;)
7

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ご褒美延命水1.5L戴きました！
8

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ふじランドからの眺望


→自宅へと無事帰宅しました。


LSDでじっくり漕いでのカラダづくり楽しイイね！



走行記録
3/14(木)
[ﾙｰﾄ]
自宅→太田川沿い→菰口憩の森→自宅
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
[使用機体]
赤ﾁｬﾘﾝｺ(ｸﾛｽﾊﾞｲｸ)
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
[ﾃﾞｰﾀ]
走行距離 59.6km
平均速度 20.1km/h
最高速度 39.0km/h
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
獲得標高 +323m
平均傾斜 5%
最高傾斜 13%
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
平均心拍 134bpm
最大心拍 174bpm
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
走行時間 2時間57分9秒
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
累積走行距離 1216km
累積獲得標高 +9077m

   

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タグ

サイクリング LSD 菰口憩の森 延命水 ロングスローディスタンス

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この記事へのコメント

秋水.
2013年3月14日 22:27
お疲れさまでガウス！
コメントへの返答
2013年3月14日 23:03
こんばんガウス！


すぐブームは去るでガウス(笑)
永遠のＭＴ乗り
2013年3月15日 6:40
もう指切りのグローブですか(@@;
若い！
コメントへの返答
2013年3月15日 11:52
こんにちは！


こちらはかなり暖かい方でして…(^^)


昨日は最高11℃、菰口憩の森6℃でしたが
ネックウォーマーさえあれば体温調節は何とかなりますね！(ﾟ∀ﾟ)
shon@旧姓さとう
2013年3月15日 12:14
お疲れ様です〜
かなりの気温差ですね(((；ﾟДﾟ))))
今回はさほどティッシュ要らずでしたか？^ ^
先日もマスクしながら物凄い勢いでスプリントしてらっしゃるローディーさん琵琶湖で見ました(笑)
コメントへの返答
2013年3月15日 12:22
こんにちは！

この日は全国的に、気温低くなりましたねっ(;_;)
強風に花粉も飛ばされすぎたか今回はポケティ1袋で済みました！(^^)


マスクをすれば楽になりそうですが…ベトついたり呼吸しづらそうで…何よりカッコ悪いですよね！！！(^^)

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