岡山国際サ－キット場での自転車レ－ス後、腰の痛みが残ってるのとレ－ス疲れと仕事の忙しさであんましトレ－ニングしてませんでしたと、言っても１週間で２日は筋トレしたし、土曜はボ－リング、日曜はランニングはしてました自分的には大した運動量ではないのですが、本日の測定によると、体重 ５９．０ｋｇ体脂肪 ９．８％でしたぁ体脂肪は、そんなモンですが、体重が１週間で１ｋｇ以上落ちてますよ（汗）レ－スのお陰か、夏の影響かよくわからんですよ土曜は鳥伸でたらふく焼鳥も食べたのに・・・・ええ事やけど不思議でなりません大したトレ－ニングしてないからなぁ筋肉の超回復なんかなぁ基本よく動き、間食しないのが効果大かも今後もこの体型を維持するよう頑張ろう～
