かもめまきのブログ一覧

かけそば
煮卵
いなり寿司1個

たぶん500カロリーぐらいかな？！

フィットネスクラブに通い始めて約3週間経ちました。

週に2～3回を目標に通い、有酸素運動を1時間（約400カロリー消費）をやって、ジョウバー（ロデオボーイみたいなヤツ）でウエスト周りの刺激を15分やって、シャワー＆お風呂に入って帰宅のパターンでやってきましたが、体重が70kg→65kgと5kg減りました！！


これからが正念場かと思いますが運動はやった方がいいですね♪

P.S.
今週土日はオートウェーブかしわ沼南店は激安セール開催するそうです。
なんとオイルが全品半額だそうですよ♪
（自分は11月にオイル交換オフやるんでスルーですがｗ）
詳しくはホームページで広告を見てね！！

たぶん暇つぶしに行くかと思われますので、
ウィンダムを見かけたら声かけてね～♪

エビオス錠を買ってきました♪
足りないミネラル補充ができればと思います。

会社近くのフィットネスクラブで運動することにしました！
アフター５は身体を動かして３年前の体型に戻すことを目標としますが、体重を１５キロほど減らさないといけないので大変・・・ダイエット成功するかな？！^^

初めてジムに通うんですが、最近のジム機器って面白いですね！



身体動かしながら小さい液晶テレビ見れますし、
カロリーがどのくらい消化したのかが数値で分かるのでゲーム感覚で楽しめます☆

あと、お風呂があるので汗を流してサッパリして帰宅できるのも魅力！
スパ銭に行く感覚でちょっと寄るのも良いかも♪

長続きするようガンバりますわ～！ｗ