88NSRのブログ一覧

毎日通勤で20km自転車をこいでいるのですが最近全く体重が減りません．
これはおかしいぞ！と言うことで昔買った心拍数から有酸素運動状態にガイドしてくれるトレーニングマシーン？をつけてみました．といっても新品で600円位で買えちゃうようなおもちゃなのですが．・・・
そこでわかったことがひとつ．自転車通勤を始めて10ヶ月目になりますが，最初の頃に比べ通勤時間が10分以上早くなっていたため，有酸素運動と言うより筋トレ状態のスピードで走っていたのです．
このマシーンに従うと有酸素運動状態を維持するためには平地では20km/h位の一定速度，緩い登りでは10km/h位，急な登りでは8km/h位のスピードで走らなければなりません．下りは30km/h以上．
これが結構大変なのです．特に上りはものすごくゆっくりなので後ろから来た自転車に結構なスピード差で抜かれます．ついでに抜いていく人たちに”なにこの人！”みたいな感じで睨まれます．怖いです．
なにはともあれしばらくこのマシーン？の言うことを聞いて有酸素運動に取り組んでみることにします．
結果は逐次報告いたします．

スタッドレスを落札しようとここのところずっとオークションに張り付いていますが，
今日は５連敗しました．安いはずの15インチもなぜか高値がつきます．
明日はあまり良い物件がないので，今週末気合いを入れてがんばってみるつもりです．
とりあえず17インチまで視野に入れて考えようかな？
駄目だったら，タイヤだけ買って手持ちのホイールに手組するしかないです．
寒いからやりたくないけど．

今日の会社で久しぶりに会った同期と昼飯を食べたのですが，最近昼飯の時に会わないのはなぜかと訪ねてみると，マラソンのトレーニングをしているとのこと．
同期もみんな40歳位になって何か運動を始める奴が増えてきましたが，特に2年くらいかけてハーフマラソンからフルマラソンに挑戦する奴らが増えてきました．ちなみにトレーニングをしている同期は既にフルマラソンで4時間を切っているとのこと．私だったら8時間位かかるかな？
私も何かを始めたいのですが毎日の自転車通勤（20キロ位）でヘロヘロです．
それなのにちっともやせない！
せめて腕たてと腹筋は毎日続けようと思います．

そろそろ雪が降ってくれることを祈りつつスキーの準備を始めました．
自分の分は去年と同じで良いのですが，大変なのが子供のブーツです．
足が必ず大きくなるので新品を買うのはもったいないし，レンタルも結構高いし．
ということで会社の友人達から貰ったりしてしのいでいたのですが，なぜか今年は板ばっかり貰えてブーツがまわってきません．
最終手段はオークションかな？

12月になり近所の家もぼちぼちクリスマスイルミネーションを始めたので家も準備を始めました．
といっても今年は若干自粛気味に玄関の横の木1本だけにすることにしました．
1時間ほどの突貫工事で完成．
とりあえず点灯してくれました．