F73のブログ一覧

にしおマラソン大会は完走しました
5:07
サブ5ならず
練習不足でした


今回はFunRunで

天気が良くて


風は強め


うなぎ補給


ハーフで2時間25分くらい


スピード維持できない


ほとんど立ち止まることなく


完走


腹いっぱい頑張りました


まあこれくらいのRunがいい


楽しかった
これからのマラソンは
もう記録を狙うのはやめて
楽しむことに集中しよ

今日まで冬季休暇
朝寝坊して午後過ぎからちょっとだけ作業

アトレーの錆びてるところに


錆転換塗って


妻の通勤自転車整備


各ボトルに洗浄液を補充


バッテリーBoxのガス抜き

テーパネジのかかりがないのでロックタイトで固定

Temuで買った不良在庫


半分に切ってケーブルのグロメットとして使えました


➕端子のネジが長すぎてケースと干渉しそうなので5mmくらいカット

完成しました

Yoga行ってこよう

今日はガレージK&Rさんへ年始の挨拶に行って

アトレーの塩落としのためケルヒャーをお借りしました

タイヤハウス
シャシ下回り
ガンガン洗って

ルーフのコケはスポンジでゴシゴシ

マットも洗浄


室内は掃除機

エアブローの方がいいらしい

10年以上手洗いしてなかったのでとても綺麗になり嬉しいです

15万キロ超
気になるところは
オルタネータ
タービン
左フロントショック

2026
元旦
近くの神社へ初詣


その後Gymで筋トレ


二日
たくさん寝て


Sixpadやって


Gym


帰宅


三日
Runトレ










とうちゃこ


豊川稲荷


すごい人数

30分並びました



豊橋駅
洋食屋

開明軒

おでん屋


壺屋


三軒ハシゴしてカロリーチャラ

2025年も
冬季連休車中泊旅に出掛けてきました
また山陰地方

12/25(木)7:00出勤で11:00まで仕事して午後半休
準備して出掛けるはずが、日本海側大雪の予報

チェーン買って
とりあえず仮眠

12/26(金)
仮眠してから出発




関ヶ原は大雪で視界不良


なんとか進んで


天橋立は視界不良のためスキップ

豊岡市？のワークマンで雪対策


香住駅

18歳夏合宿の初日宿泊地
改装されて面影なし
ここで石原裕次郎さんの訃報を聞きました

餘部鉄橋




米子の皆生温泉♨️で暖まる


松江駅前の立体駐車場🅿️で車中泊




12/27(土)

昨日残り物

松江駅から安来駅まで特急で向かい


足立美術館までRun


庭園素晴らしい








またこよう


まあまあRun


ご褒美


松江歴史館で朝ドラばけばけの特別展示観て
松江城観て


ホテルの日帰り入浴して車の戻ったら体調が悪く
早く寝る

12/28(日)
体調回復

2泊で1200円

日御碕






出雲大社

2025年の良縁に感謝して

出雲蕎麦の釜揚げ蕎麦がいい


萩を目指し


駐車場🅿️は萩・明倫学舎


明倫学舎の長州ファイブ展示が良かった


デンスケで晩酌


12/29(月)
明倫学舎の🅿️は無料開放でした
夜間トイレも開放されていて嬉しい


秋吉台から


秋芳洞へ


中はあったかい


お土産物街で素敵な出会い


ごぼうサンド絶品😋


またこよう


佐賀関港へ向かいます

関門橋初　というかアトレー九州初上陸

別府で汗流し

絶景でした

ちょっとお高いですが


フェリー一本前倒しで乗れて


三崎港はなはなで車中泊


コンビニは1km先


ナイトWalk


ここはトイレが夜閉まるシステムなので要注意


12/30(火)
佐田岬灯台へ


注意しながら


朝日見れました






亀ヶ池温泉♨️


実家に寄って

ふるさと納税でGetしたSixpadは
親父に足裏がカサカサ過ぎて電流が流れない
心臓の疾患もあるので
持ち帰って自分で使います


最近良く歩くようで、年始に怪我した時よりかなり足腰回復してるので少し安心

道後温泉経由で墓参りして


夜は小中学の同級生と忘年会

焼肉店

二次会はいつものバー

SOHO

12/31(水)
大晦日

実家にバスで戻り
親父にレモン収穫してもらい
帰路

しまなみ海道経由




岡山倉敷経由


大学先輩にお時間いただき
倉敷モータースポーツクラブでのライセンスとJMRC更新料をお支払いして


岡山ブルーラインを経由して


権現湖PAで年越し蕎麦


スタッドレスタイヤは寿命まっとう


総走行距離は1800km強
高速燃費は14.５Km/L
エンジンオイルを#55にしたので重い
冬場は#30くらいがいい