F73のブログ一覧

トレランフェスin岡崎の筋肉痛も癒えて


月曜日は雹が降って

ガラス割れなくて良かった

ヨガ行って
21時からRunnetでエントリー
先着順
今年はエントリーできた
苦労して振り込みまで完了✅

祝杯🍻


シメも


4月から引き締めて行こう〜

昨日はガレージK&RさんでBBQ大会
工場近くの河津桜🌸


準備して


BBQ大会開始


酔っ払ってきて


草を炒め


ニンニクチャーハンがイイ👍

高菜のような草がいい薬味

ギャル退室して


炭補充して後半


みぽりんが歯医者と美容室から戻って広島お好みパートⅡ

腹一杯
片付けして
次回は秋かな

今日はトレランフェスin岡崎


受付でゼッケンもらい


トイレ🚽2回行って

9:10スタート


前半グイグイ


中盤はいい調子


後半バテバテ


頑張った😊

去年より1分落ちの結果

愛媛マラソン大会以降
大腸検査でポリープ摘出手術したり
前日BBQ大会参加しアルコール接種したり
準備は万全ではなかったけど

来年はもっとがんばろ

家呑みからの

はたのでいっぱい


味噌が染みる♡

明後日は
第8回トレランフェスIN岡崎

午後半休とって

一個しか無い
補給バッグは3300円らしい

必死で探し
発見😮‍💨

準備OK

ガレージに入って整理整頓

少しづつでも進めよ

これはヤフオクで捌く


オイルパンはカールおじさんのと交換


結局市販品を買いました

セルが回ってる間
MDIに10.8v以上供給してくれればいい

ジムに行って

ランニングマシン
18% 3.5km/h 70分　700m UP 700kcal
リフレッシュヨガ45分
グループセンタージー45分
ヨガ友のマダム達と楽しくレッスン

久しぶりに大好きな曲を聴いて

モチベーションMax

土曜日愛知県は大雪で
列車遅延
慌てて支度して出発
空港に向かう途中は大雪


空港は海なので影響少ない

約15分遅延して
松山空港とうちゃこ

保育所からの同級生に実家まで送ってもらって

親父と兄貴の顔を見て
一時間くらい

バスで受付に向かう

高島屋9Fのにんにく屋さんで
茄子とトマトとガーリックパスタ
ニンニク補給

会場はすでに人が引いている


受付して

記念品受け取って

チェックイン✅

シティホテル並みに快適
浴室
トイレ
洗面が別

準備完了✅


夕食はかもねぎさん

今年は親子丼にありつけた

コンビニで梅干しとさらにニンニクをGet
これが後で大変なことに…

当日朝はホテルでゆっくり
お腹が緩い


今年は高校同級生と一緒


整列して


使い捨てポンチョ着てスタート
小中学同級生のマドンナ達から熱い声援📣を受け

平田の坂を過ぎたあたりで腹痛
14km付近でトイレに駆け込みギリセーフ

今回落選した同級生がボランティアで参加

元気もらってペースアップ

半分過ぎて


いいペースと思ったら
25kmみうら工業の休憩所でトイレ
昨日ニンニク食べ過ぎが原因💦

戻り28km
同級生にアミノバイタル差し入れしてもらって


30kmから足が重くてペースダウン
痛みを堪えて腕振って
平田の坂復路クリア


最後の2kmは辛かった

あと1kmのところでまたマドンナ達の声援を受けて

ゴール


結果は平凡なれど


全て出し切ったので満足


来年に向けて体重管理する

夜は頑張ったね会
ボランティアの同級生
応援のマドンナ達
計5名

マドンナは遅刻

2時間しゃべって笑って
翌日平日なのでマドンナ達は帰宅

男3人でシメのラーメン


あっさりダシが沁みる



今朝は早く起きて


道後温泉

改装工事後初
人がたくさん

ゆっくりチェックアウトして
空港にIN

売店でランナーへスープのサービス

また来年も走ります


愛媛マラソン2026カウントダウンは363

愛媛マラソン大会に向け
フルトレ

電車で西尾駅まで行って
ちょうどいい天気
9時スタート


給食はしっかりとりながら



天気いい


今年からうなぎは一人一本


半分


たくさん食べた


まだまだ先は長い


引き続き給食はしっかり




後半とても辛かったけど
力を緩めず4時間台でゴール


痛い😓


久しぶりのビール
ご褒美多め


頑張りました