土曜日に2週連続熊野古道の予定でしたが
金曜日のMRI検査の結果
たいしたことないそうですが椎間板がヘルニア気味で神経に近付いているらしい
原因は筋力低下
加齢と共に衰えて行く
リハビリで筋力養生と体重減が整ったら負荷を上げていこう
というわけで土曜日は佐久島へWalk時々Jog
バス-バス-船で佐久島IN
アートの島のスタンプラリー
腰の調子が良く、身体が少しだけしなやかになったのでJog
約20kmほど島内を散策
癒されるパワースポット
元気もらって島を離れます
一色港で最後のスタンプ押して
スタンプラリーコンプリートで記念品もらえた
クリアファイルめちゃ嬉しい
安城お好み焼きわっしょいさんでいっぱいやって
たいそう楽しんだ
今日は
町内のお祭り
第一ターンで腰が砕け終了
気になるガレージの方が神輿に参加されていてガレージ拝見
いかついのが潜んでおった
祭りは酒を我慢して午後からK&Rさんでコペンのエンジンオイル交換
リフトが入荷してました
結構上がって怖い
来週の打ち合わせやらBBQの打ち合わせやらして
帰宅して乾杯
平日休肝日と夜の炭水化物OFFにより
体重と体脂肪が順調に減少中
Posted at 2023/10/08 20:59:37 | |
トラックバック(0) |
さんぽ | 日記
佐久島とお祭り 
土曜日に2週連続熊野古道の予定でしたが
