F73のブログ一覧

金曜日はサラリーマン業でむしゃくしゃしたのでPM半休とって
昼呑み

仮眠して23時出発
上諏訪に2:30到着
さらに車中泊で仮眠

寒すぎ

観光用の無料🅿️


上諏訪からRun開始


ラバーロード走りやすい


日が高いが涼しい


標高700mなので紅葉も早い


結構走っている人います


17km走破
いいペース


汗を流しに


温泉


諏訪大社お詣りして


マロンソフト


帰りは諏訪SAで蕎麦


ちょっと寄り道して

学祭見て

こゆきさんの容態がおかしい


翌朝いちでライオン動物病院に行って


エコーで診察
膀胱炎でした


ガレージK&RさんのBBQへRunで向かい


合流


肉野菜お好み焼き


今日も超ピッチピチギャルに逆ナンされた

数時間膝の上に居ました

飛行機大会や


サックスギターの生演奏

ボードゲームやったり


19:30になって早退します

道中落としたタオル発見


今週も充実した週末

岡山国際JAF戦はエントリーせず
今期はマラソンの最低自己ベスト更新
目標サブ4目指し
ストイックに減量　ストレッチ　椎間板ヘルニア治療に専念します