F73のブログ一覧

今年は帰省します
コペンGRオープンで9時間かっかった

ガレージK&Rさんでエンジンオイルを交換して

ワコーズプロステージS 0W-30

15時頃出発
鈴鹿SAを通過

モリワキ　エキマニ太い

滋賀、京都で渋滞して
瀬戸大橋通過


ライトアップなし


ようやくとうちゃこ

燃費イイね。

寝る前にめまい吐き気悪寒あり
血管迷走神経反射
という症状とほぼ一致

朝には回復していたので
RUNトレに出発


汽車で伊予上灘駅へ


道の駅ふたみでトイレとストレッチして

RUNトレ開始

昨夜　体調不良があったので予定より短めにしておきます


後方は松山港


向かい風強し

潮風を浴びながらRUN

伊予長浜駅に到着

ちょうど汽車に乗れて
来た道を折り返し

その後伊予市の畑で柿の木の枝打ちして


伊予温泉♨️であったまり
おでんビールセット400円をいただき

親父とまったり紅白観て。

今年も頑張りました。ありがとうございました😊
良いお年をお迎えください。

来月いよいよ愛媛マラソンです。

今日から冬休みです

月曜日は在宅勤務からの
雪のためコペンをスタッドレスタイヤに履き替えて
からの出勤して


また来年の春までお休み

フロントが半分くらい減ってる

一昨日愛媛マラソンのゼッケンが到着

応援アプリでの応援よろしくお願いします

練習用靴底がアウト

どうやって補修しようか？

ストレッチ継続中


今日は今年最後のガレージK&R業務を実施

ヘリコンテナのキー金具を作り

リフトをやってる間、パートさんがサビ転換と塗装を実施

万全です

リフトの穴開けをして


仮設置して作動確認して


リヤゲート外し


重い


明日はガレージK&Rさんでコペンのエンジンオイルを交換してもらってから帰省します。

元日まで帰省して帰りは岡山の金甲山へ行こうと思います。

金曜日は有給休暇をとってRUNトレ
寝坊してショートRUN
ストレッチして


5kmくらい走ってからたこ焼き屋さんと城北飯店でお昼してWALK

岡崎城を歩いて


聞いたことないイベント発見


とりあえずエントリーして

土曜日こそRUNトレ
やっぱり寝坊して
豊田市美術館へ向かいます


ストレッチのおかげか調子良く走って

豊田ジャンクション

美術館到着

ハーフトレ終了

娘が帰省して


今日はコペンGRの定期点検と各種異音の修理が一旦終わったので取りに行って
かなり静かになりました。
次回来月12日に異音の点検のためもう一度入院します
ナビのバラシのため鍵を探して

ガレージで発見。
ついでにF73のエンジンかけて
水もれ以外は異常なし。

プロギング
岡崎城まで走って


1時間ちょっと軽く走りながらゴミ拾い

10数名で3.5kgくらい。

岡崎公園はわりと綺麗です。

良く動きました。

今日は早朝からRUNトレ
愛環永覚駅からスタート

トヨタ元町工場


10km過ぎた辺りから足が痛い

モリコロパーク近くでRX7専門店発見


3時間以上かかって25km走破


疲れた


唐沢さんの2000GTカブリオレ


内装の作り込みが凄い


本館はサラッと周ります


このアルファロメオいい


お目当てのポルシェはお休み中

残念

FJ


ダルマ

チリをチェックして

そして別館へ


ラリー車の特集


MMC


ダイハツ


サバンナ


恋はセリカで


3F図書館でRA64ラリー車の特集雑誌見て
ミュージアムショップでTRDキーホルダー発見
復刻したらしい

一個購入

MR2


博物館を後にして近くのイオンモールでランチ


えひめマラソンまであと1.5ヵ月
毎週ロングRUNトレしよ。

体重全く減らない？

先週Fレース28さんよりご連絡をいただき
申し込みました
今回から抽選とのこと。
水漏れ修理とサイレンサーフロアトンネル構築しようと思います。

レース後、登山　自転車　マラソンに専念してましたが
暮れの挨拶とキャリヤカーのお願いにK&Rさんへ。

かっこいいスープラが入院してました。


交差点でスピンしたらしく

全治何年かかるか。

ミッションもLowセレクトリターンができないらしい
我が社のTMではなくゲトラーク製なので良くわからないですが
おそらく事故の衝撃でスプリングが脱落したかも

どなたかのブログ記事を見て

多分これがあれば修理できる


この冬休みはガレージK&Rさんの農薬散布事業の応援です。


キャラバンのリフター設置と
ヘリ収納コンテナ設置と施工です。
2年前のロフト制作に比べれば余裕です。