F73のブログ一覧

金曜日はサラリーマン業でむしゃくしゃしたのでPM半休とって
昼呑み

仮眠して23時出発
上諏訪に2:30到着
さらに車中泊で仮眠

寒すぎ

観光用の無料🅿️


上諏訪からRun開始


ラバーロード走りやすい


日が高いが涼しい


標高700mなので紅葉も早い


結構走っている人います


17km走破
いいペース


汗を流しに


温泉


諏訪大社お詣りして


マロンソフト


帰りは諏訪SAで蕎麦


ちょっと寄り道して

学祭見て

こゆきさんの容態がおかしい


翌朝いちでライオン動物病院に行って


エコーで診察
膀胱炎でした


ガレージK&RさんのBBQへRunで向かい


合流


肉野菜お好み焼き


今日も超ピッチピチギャルに逆ナンされた

数時間膝の上に居ました

飛行機大会や


サックスギターの生演奏

ボードゲームやったり


19:30になって早退します

道中落としたタオル発見


今週も充実した週末

岡山国際JAF戦はエントリーせず
今期はマラソンの最低自己ベスト更新
目標サブ4目指し
ストイックに減量　ストレッチ　椎間板ヘルニア治療に専念します

先週の出来事

アトレーのトルクロッドがボディと干渉した状態で車検点検を通過して
道路運送車両法に適合していたのかよくわからんですが


技術料含め約7諭吉にて10万km若返った

アトレー受け取ってそのまま新宮駅へ

食中毒明けの三和の若鶏

旨し

新宮駅🅿️泊

学生の頃使っていたシュラフ

軽く一杯やって


朝日と共に起床


今回大門坂からアタック


熊野古道を象徴する路面


那智の滝を拝んで

登り始め



大雲入り口


ここも好き


1時間ちょっと登り

1/3過ぎて

雨が少ないせいで
苔が剥げた


半分きておやつ


ゆっくりして続き


ちょっと登り


唯一りんどうが咲いて癒される


あとは下り


スーモに猫


あと少し


休憩


円


小口着


新宮駅までバスで移動

逆ナンされた

オーストリアから観光で来られた生物学専攻の学生さん
以前グラーツに出張で行ったよ
という会話をきっかけに

オーストリアのご飯美味しいね！
あの綺麗な景色はなんていうの？

などなど辿々しい英語での会話
約20分楽しい時間でした

ちゃんと英語勉強しなおそ

月を愛でつつ


栄養補給しつつ


無事に帰宅


先週食中毒で苦しんだため
岡山国際JAF戦の準備出来ず
残念ながらエントリー見送り

今期はマラソン自己ベスト更新を目指す

今週末は諏訪湖一周Runトレ予定