F73のブログ一覧

2月19日の鈴鹿走行会に向けて準備着手します

オイル吹きの原因は
①面脱脂せず組立
②ナット締め付けトルク不足
③オイル量過多
と判断しますが、皆さんからご意見があった
エンジン内圧低減も織り込もうと思います

ブロックのフューエルポンプ取付部からの圧抜き

ステンレス製3mm厚なので穴開けが大変そう

キャッチタンクは1Lで最安値のものをチョイス

昨日発注して今日届きました

あとは自転車のタイヤ交換したり


今日自転車引き取りの帰りにcivicと遭遇


マラソンシューズ用の中敷き購入したり

左足は腰痛痺れの影響の筋力低下が顕著に現れている

昨日からノンアル生活ですが、夕食食べ過ぎにつき
ジムでパワーヨガレッスンと1時間ほどマシンでRunしてちゃらにしました

能登方面の方々にお見舞い申し上げます
去年8月にサイクリングした場所が大変な状況なので悲しいです
何か復興に向けて貢献できる事があるか考えたい


コペンを定期点検に出して
今回もルーフや室内異音の修理をお願いしたので2Wほど預けます

昼からガレージに入って


ジャッキの修理のこうさ


スロテッドピン打ち込み穴


うまくいきましたが


ピン径がφ4だとレバー溝幅との隙間が厳しい


一旦これで使えるが

スロテッドピン径はφ3.5がいい
なければφ3で

今日も少し寝坊してヨガへ


午前中はパワーヨガ

ほぼ筋トレ

午前のアロマヨガの合間にガレージで整理整頓
1時間ほど

あと久しぶりにエンジン始動


アロマヨガやって

イオンでいっぱい


今日はちょい呑みありました

追加の牛すじNice！


冬期連休はあと1日

2日はゆっくりハーフRunして
岩津天神詣

3日は


自転車のタイヤ発注


西尾マラソン大会のビブスが届いてた


4日は新年のご挨拶


米といちごを少々いただき


5日は休みつかれか11時過ぎて起床

K&Rさんへ新年のご挨拶に伺い

アトレー洗車


割引で合計140円

綺麗になった

さて
ヤグラを片付けます

ばらして


チャージしながら


掃除


捨てる前にチェック


この異物が原因


際組立して作動確認

少しだけど進める

新年あけましておめでとうございます
今年も宜しくお願いします
今年の抱負は
「自分で決めたことは最後までやり遂げようと最大限努力する(誰かの助けを借りてでも) でも我慢はしない」です
今は愛媛マラソン大会自己ベスト更新　あわよくばサブ4目指して修行中
(3回目)

元旦はゆっくり寝て
ジム行ってマシーンでWalk

今日スタッフいないはずが女性スタッフが出勤されていました
こんな日に大変ですねってニコッとしたら
彼女もニッコリ
今日が初出勤とのこと
頑張ってね👍

ジムへの往復含め8kmWalk

実家から写真が送られてきて

ふるさと納税のおせちいいね

我が家は昼牡蠣鍋
これもふるさと納税の冷凍牡蠣で美味しい

今からすき焼き

体重は維持しないといけません