Go@LEVEL６のブログ一覧

さて、この間９月の予定表を書いたと思ったら、もう１０月か・・・


今月も、何かと予定があって日曜日は、家に居なかったな・・・・


とりあえず１０月の予定を！！


２日（日）　昔の会社の先輩宅へ～

９日（日）　チーム工学院で社会見学で県外へ

１０日（月・祝）　Ｒｅｌａｙ　Ｍａｒａｔｈｏｎ　Ｆｅｓｔａ　ｉｎ広島ビックアーチ

１６日（日）　ＧＳＯ杯　グリーンピアへ　弟とエントリー

２３日（日）　B'z LIVE-GYM 2011 -C'mon-　　グリーンアリーナへ

３０日（日）　いつものコースで献血！！


こんな感じで、来月も日曜日は、家に居ないな・・・・


１６日のＧＳＯ杯で、今年エントリーしたドレスアップのイベントは最後だな！！


さすがにこの大会は、ハイレベルな大会だから、トロフィーは１２０％獲れないだろうし


１台しか痛車の居ない環境になりそうだから


皆さんの別の意味の視線を浴びながら、のんびり日光浴でもしとこ～～っと！！

たまには、コッチでも日記をうｐしてみよう！！


と言ってもmixiの日記のコピペですが・・・




mixiのつぶやきでは、ちょいちょいランニングのタイムを書いておりますが


そのランニングをしてる目的が来月１０日に開催される


【第1回 Relay Marathon Festa in 広島ビッグアーチ】


ってのに参加する為、走りこみを行っております


この大会は、


1周400mのトラックをマラソン部門は105周と195ｍ（42195ｍ) 走って競う大会


チームの方は一人最低1周以上走ってからタスキの受け渡し(バトンタッチ)を行う


順番、出走回数はチームで自由


っていう大会！


オイラのチームは、４人で参加するので、一人最低１０ｋｍ弱は走らないといけない！！


しかも制限時間が４時間・・・・


今週から練習内容を若干変更！


さっきも書いたようにチームオーダーで走行回数、距離が決めれるので


オイラは、５ｋｍ×２回で走る予定なので練習でも２本体制に内容変更！！


んで、実際走ってみたら

月曜　8.1ｋｍ

（1）4.75km 22分58秒 4分50秒/km

インターバル　２０分

（2）3.31km 16分21秒 4分56秒/km



水曜　8.5ｋｍ
（1）5.16km 25分12秒 4分53秒/km

インターバル　２５分


（2）3.31km 16分55秒 5分6秒/km

こんな感じのタイムでした～！まだ合計１０ｋｍ走ってないから何とも言えないが


このタイムが維持できれば、オイラの担当分は、大丈夫だな！！


実際の大会では、インターバルが５０分は、あるだろうから何とかなるはず！