さーはるのブログ一覧

座る場所確保のため、さーはる号は外で待機。








昨夜は恒例（？）川口基地ガレージ・オフ！^^


１９時から２３時半まで楽しいひと時を過ごしました♪





埼玉の虎さん、なおカルさん＆姫、がらぱさん、アキタツさん、麦わらの一味？さん＆姫、Satoishiさんに参加していただけました。






いつものように路駐～^^


ホイール選び、失踪者達、７５歳の元気な爺さん、出産後の劇太り、ドラマ、花粉症の薬など多岐に渡る話題で盛り上がりましたよ～♪


次回のガレージオフは「鍋」ですかね^^　　
本格的に春になる前に～。




参加された皆様、夜遅くまでありがとうございました！

P.S.　
　　　 部長、花粉症お大事に～^^
　　　　なおカルさんも風邪を完治させましょうね。
　　　　がらぱさん、お疲れのところありがとうございました。
　　　　虎さんも飲み会の前にわざわざありがとうございました。
　　　　麦わらさん、あと１０日ほどしかないですね…今度ガンダムお貸ししますね^^
　　　　Satoishiさん、やっとお渡しできましたね^^　フロントリップはいいんですか？
　　　　（着かないか！^^;



個人的にガレージ見学したい方も随時対応していますのでメッセでお問い合わせくださいませ^^




GTI　GOLF　rabbit　VW　Volkswagen　ダイノック　花粉症　３DS　LED　バンパー　風邪　オフミ　オフ会　ガレージ　Reife　カーラッピング　スマートフォン

ども！

仕事がハードになってきているにも関わらず、定時に上がってしまう窓際予備軍です（笑




さてさて、

先月の雪山オフではお腹の脂肪の発達ぶりと筋力の衰えに凹まされたのですが、リフトに揺られながら決心したダイエットを密かに始めていたのですよ。


スタートは、雪山オフの疲れも癒えた２月５日（土）。


この日の夜の体重は・・・






147.7ポンド！

失礼^^ゞ

67.0kg！

肥えましたな…（ﾟ_ﾟ;）

65kg位を維持してるものとばかり思ってました…d(ﾟ＿ﾟ;)ｏアウト！


これはすぐ実行せねば！！


まず始めたのは…

①食事の内容の見直し（さーはるは２０年以上、基本的に1日２食です）
　・夜のドカ食いを基本禁止！（たまにはね^^）
　・昼食はセーブせず、栄養的にバランスがいいものを食べる。
　・炭水化物を減らしタンパク質を多く摂り、糖分を極力抑える。

②簡単な筋トレをする
　（いきなり筋トレ始めると心臓や関節に負担がかかるので、まずは体重減！）
　・重点部位は背筋と腹筋。
　・雑誌やサイトで簡単なやつを探した。
　・時間がある時に気軽に出来るものも取り入れる。
　　運転中信号待ちの間に膝を浮かすorお腹を思い切り凹まして３０秒静止とか^^



で、今夜…































キタ━━ﾟ+.ヽ(≧▽≦)ﾉ.+ﾟ━━ ッ ! ! !

６４kg!!

約３週間で３キロ減に成功♪　(ﾟー^*)dグッ!




そろそろ筋トレを始めようかな♪



筋トレの参考サイト
「カラダデザイン研究所」


今週土曜日夜はガレージオフだよん　~~■Ｄo(^-^*) コーヒードウゾ

第６回SAI-STAR　お疲れ様でした♪

寒かったせいかお腹の調子が…（汗


ヒカリノさん、フォルト２３個＋１個（笑）消していただきましてありがとうございました♪













またダイノックねたです^^;



今回は…ココ






純正オーディオのトリム部分。


あまり他の方がやっていないところに貼ってみました^^


それにセンタートリムはR-Lineなので貼るわけにもいかないのでね。


バラすのがちと面倒くさいですがね～。






オーディオをバラすついでと言っちゃなんですが、ココも弄ってみました～。





夜間、ちょっと眩しいんですよねぇ。





液晶画面を…



あれっ？　?(゜_。)?


想定していた色と違うやん！ヾ(￣_￣; ｵｲｵｲ



しかも、超～見辛いし！！





深夜の３時まで掛かったと言うのに…やり直すかぁ。

(´･ω･`)ｼｮﾝﾎﾞﾘ…





来週末の夜はガレージオフの予感♪


追記：



偏光フィルターの角度を再調整して見やすくしました。

ついでにボタンの動きが渋くなってしまったのを改善。

ども！

陸（おか）マイラーのさーはるです^^


仕事とマイレージ以外で飛行機に乗ったことのない筋金入りの陸マイラーです(≧∇≦)ｷｬｯ




ふと、JALのマイレージバンクからメールが来ないなぁとHPを見てみたら…


今月末から4か月連続で2,000マイルずつ無効になるところでした（ﾟ_ﾟ;）



メアドを変更した時に間違って入力してしまい、メールが届かなかったようです…。

金額にしたら3,000円×4=12,000円分を捨てるところでした～(;^_^A



休みが流動的になりそうなので、とりあえず20,000マイルを30,000円分のクーポンに交換しておきました(´∇｀*)



使う当ては今のところありませんが！ (´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ








今夜のSAI-STARよろしくです♪

仕事なので19時半頃に到着かと…

大吉でした～♪

…恋みくじなんですが（笑









雪降ってますねぇ～。


冷や冷やしながら帰ってきましたよ。


雪の免疫無いので運転も肩がこります（笑


無事９時過ぎには家に着いたのですが…




すでにこの時間、さーはる号はピッカピカに♪（笑



雪を満載の状態でガレージに入れてしまうと、床が水浸しになっちゃうんですよ…。

ガレージに入れる前にルーフとかの雪を落として、ガレージに入れてからウェスで拭き取ります。
（それでも１０号バケツ半分に水と氷が溜まりました…）


なので雪に限らず、雨の日も帰って来るとさーはる号はキレイになるのでした～♪