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あなたが祝賀の晩餐会に招待されたと想像してほしい。シェフの才能は伝説の域に達しており、招待状にはこの特別の晩餐会には途方もない量のごちそうが供されると書かれており、お腹をすかして来てくださいといわれている。さて、あなたはどのようにしてお腹をすかせるだろうか？

一日を通して食べる量を減らしたり、昼食、または朝食と昼食を抜いたりするかもしれない。お腹をすかせるために、スポーツジムへ特に強度の高いトレーニングをしに行くか、普段よりも長く走ったり、泳いだりするかもしれない。同じ理由で、車を運転する代わりに晩餐会の会場まで歩いて行こうとさえするかもしれない。

さて、これについて少し考えてみよう。私たちが減量するためにたえず与えられている指示、つまり食べる量を減らす（摂取カロリーを減らす）ことともっと運動をする（消費カロリーを増やす）ことは、私たちの目的がお腹をすかせること、食欲を増やすこと、もっと食べたいときにとる方法とまったく同じである。（以下略）

昨夜読んだ『ヒトはなぜ太るのか？そしてどうすればいいか』４８ページ目から抜粋。
いやあ、カロリー制限ダイエットと、食欲を昂進させるためにすることって、同じなんだな～。
自己矛盾的！　なるほど、リバウンドしちゃうわけだ！