アラビアのオレンスのブログ一覧

　今、肥満で悩んでゐる。今以外に肥満で悩んだ時期は都内に自動車通勤してゐたころだ。都内の職場に満員電車で通勤したり、近隣の市にある職場に通常は電車でも週に壱度は自転車通勤してゐたころは肥満ではなかつた。
　食事は極めて質素なので、運動などしなくてもよいはずなのに、なぜ太るか不思議でしやうがなかつた。
　お昼はバゲット3-4切れ(斜めでなく直角にカット)にバターを塗つたものと パルミジャーノレッジアーノ60グラムのみだが、このチーズのカロリーが気になりながら、数値を調べていなかつたが、さつき調べたら「１００グラムのチーズを作るのに必要な牛乳は１０００ml」らしひ。また 100グラム当たりのカロリーは 475ださふだ。
　チーズの量をまず40グラムにへらし、徐々に30グラムまで減らしてみる。