半年～

太ったというか，これで健康的な体に戻ったということですよ！

このまま３キロ増の状態を維持していくことが，健康を保つ秘訣に繋がるかと。

おいどんタバコ吸おうかな・・・やせれないっす・・・。

そんなに健康的になったとは
思えないのですが・・・

煙草代が浮く以外の
効果は感じられません・・・（笑）

同じく禁煙中です

まもなく九ヶ月になります

体重はどうにか増えないで頑張ってます
自転車通勤から徒歩通勤に変更したので運動不足解消です

トクさんも何か運動を♪

うらやましい

意識的に運動はしてないけど
今日も午前中に２５ｔを４人で
荷降ろししてきました。

人間の体の中にコレだけの
水分が入ってるんだって
感動するくらい汗かいたけど
痩せない・・・（笑）

ほほ～！
しかし　半年で３キロなら
食事療法で
ゆっくり回復できるでしょ！
タバコやめたら　もっと
ふとるかと　おもってましたよ!!

食事療法ってほどじゃないけど
量は少なめ・・・
間食もほとんどしてないのですが
３キロが・・・（汗）

３キロなら楽勝ですよ～♪
ワタクシ１０ｋｇやせましたから～
（＾＾）ｖ
ウォーキングとか、お腹周りなら
コアリズムで腰をフリフリ～♪
エクササイズで（爆）
↑冗談ぬきでコアリズムの宣伝みて
お風呂入る前に腹筋を気にしながら
クルクル～と回すの１週間くらい
続けてみたら。。。２ｋｇ落ちてた
気持ちお腹も凹んだ（＾＾；；；
（ただ、誰にも見られない様に。。。）

体重の３キロは、そんなに
気にならないけど
お腹周りのお肉が・・・

コアリズム？
検索検索（笑）

太りたい

でもやめられない（汗）

やめたら、すぐに足回りとか
イロイロ逝けますよ～～～

まだ
やめれずに・・・

どうしようかな～

お仕事柄、吸ってちゃ
まずいでしょ～（笑）