何とか禁煙１ヶ月。

やっと１ヶ月経ちました。

１日に数回はタバコが未だに欲しくなります。

私の禁煙計画は３年前から行なったのですが、先ずは本数を減らす為に車・自宅内では吸わない。

銘柄を「ロングピース」から「ケント」変更。

計画１年目で１日３箱から１箱へ減煙？出来ました。

計画２年目は週に３回は購入する銘柄を「エコー」に変更。（これは私的には結構辛かった！。）

これは以前、祖父がタバコを止める前に「エコー」に替えて「不味い！、辛い！」と言っていた事を思い出して・・・・・・。

計画３年目（去年７月位と）、タバコ購入を１週間２箱としました。

今年に入って１週間に１箱の。

そして５月初めから何とか禁煙生活です。

意志が弱いから禁煙まで時間が掛かりました。

自身の周りで禁煙外来に行ったが「駄目だった。」と言う人が数人だったので自分の意思で出来る方法を見つけなきゃ！と思い計画を立てました。

このブログに載せる事により自制心が働いて禁煙に繋がっていると思います。