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  5. 肉無しミートスパゲッティ [ノンターボのとろろ]
とろろの中身
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2007年01月19日

肉無しミートスパゲッティ

肉無しミートスパゲッティ 久々の料理メモです。
ミンチ肉を使わずに大豆を湯がいて潰したものを代用します。
（ボイルの缶詰があるのでとっても楽ですよ～）

大豆はすり鉢で潰すか、ビニールに入れて棒で叩くか揉み潰して細かくしておきます。

ソースはトマト缶から作ると結構ソースもたっぷりできます
ブイヨンとかも入れるのかな？
（写真はちょっとソースが少なくてちょっと失敗みたい(^_^;)）

その他の具は玉ねぎやニンニク等です。


肉を使って無いのに何となくミートスパゲッティみたいな感じで食べれます☆彡
ブログ一覧 | 女房の料理メモ | 日記
Posted at 2007/01/19 20:41:44

   

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この記事へのコメント

みっちゃん∞
2007年1月19日 20:42
これ、うまそー！
コメントへの返答
2007年1月19日 20:46
ダイエットにもいいかも！でも写真みたく食べたら太りますね(笑)
モノタロウ
2007年1月19日 20:47
カロリーを抑えられて
良いですね～(笑)

肉無しでもミートっぽいのが◎
私も作ってみます！！

コメントへの返答
2007年1月19日 21:34
こんばんわ～

肉を使うよりはちょっとだけ手間ですがヘルシーだと思います(^o^)／

是非おためしあれ～
Ｇｅｓｐｅｎｓｔ
2007年1月19日 20:49
おおー。お待ちしておりました（爆）

自分は主夫みたいなもんなんで、こういうの大好きなんですよ。

作った後は、酒飲みに変身してますが（核爆）
コメントへの返答
2007年1月19日 21:35
料理されるのですね～、そうなるとあてっぽいものをUPしましょうか(笑)

お酒はあまり飲まないのですが、食べるのは好きで好きで・・痩せません＾＾；
和夜
2007年1月19日 20:49
コレはっ！！

明日のお昼に早速チャレンジです♪
コメントへの返答
2007年1月19日 21:36
おっ！

シェフに変身しますのかな？（●＾o＾●）

まだまだネタはありますのでお楽しみに☆彡
不倶戴天＠むねりん
2007年1月19日 20:50
おぉ～♪

美味しそうですねぁ～♪

大豆を転用するというアイデアがまた良いですね♪

トマトソース自体も健康には良いですし♪

σ(￣∇￣;)のようなメタボリックな人には良いかも♪
コメントへの返答
2007年1月19日 21:38
豆腐ハンバーグとかおからバーグとかいって大豆から出来たものは肉と良く合うというか肉の代用として使われてたりするので(*^^)v

見た目よりかなりあっさりしているので知らずに食べると「！？」ってなるかもしれません。

ウチもメタボリックきてるかも・・
す～(^-^)ノ
2007年1月19日 21:12
こんばんは手(チョキ)

ヘルシーでなかなか良さそうですね～指でOK

でもスパゲッティが2人前位ありそうな・・・
コメントへの返答
2007年1月19日 21:39
こんばんわ～

え～っと２人前くらい・・・ありますねぇ(笑)きっとおかずは無くてこれだけの日だったのかとｗ
Odit
2007年1月19日 22:11
こん○○は～。

体によさそうなスパゲッティですね★
しかも簡単にできちゃう！！

自分も今度試してみようかな。
コメントへの返答
2007年1月20日 0:06
そうですね～それ程コツというコツは無いので簡単にできちゃうと思います。

是非おためしください～
まちゃむ
2007年1月19日 22:22
美味しそうですね。

でもボリュームありますね。
コメントへの返答
2007年1月20日 0:07
あっさりし過ぎてるので、これくらいボリュームがあった方が（意味無い？(^_^;)）

その辺は調整してください(笑)あと本当はもう少しツユダクです。＾＾；
エディライフ
2007年1月19日 23:39
うわ～、おいしそうです～。

今度、カミさんに作ってもらおうっと。

↑自分では作らない。(^^；
コメントへの返答
2007年1月20日 0:09
レシピと言うレシピが無いので、なんとなくこんな感じ？で作ってみるとそれで出来ちゃうってくらい簡単だと思います。

自分で作ったらどこで覚えたの？ってお尻つねられるかも！？
JX
2007年1月20日 2:16
意外ですね！
美味しそう！

今度作ってもらおうかな？
コメントへの返答
2007年1月20日 13:06
味はかなりさっぱりしてますがおいしいですよ☆彡

大豆って結構なんでも行けちゃいます(*^。^*)
709
2007年1月20日 2:34
ミートソース大好物です！腹減ってきました～
中でも作って次の日までねかすミートソースは旨いですね
コメントへの返答
2007年1月20日 13:09
ミートソースに似てるけど味はやっぱり違います(笑)油分が無い分、オリーブオイルとかたっぷりかけて食べれるのもいいですよ。

ねかせたミートソース・・美味そう～大体1日で食べてしまうので(^^ゞ
らい姉。
2007年1月20日 8:53
ダイエットにもよさげですねわーい（嬉しい顔）
しかもうまそううれしい顔グッド（上向き矢印）

ｵｸｻﾝﾁｮｰﾀﾞｲ…(･∀･)
コメントへの返答
2007年1月20日 13:11
ダイエットには良いと思いますよ～

逆に普通のミートスパゲッティも食べたくなってきた(笑)

ﾀｶｲﾖ…(･∀･)
アヒひこ＠プニプニ
2007年1月20日 10:56
凝ってますねぇ。

ウチのパスタは、ずべてレトルト…（涙）。

コメントへの返答
2007年1月20日 13:13
レトルトもそんなに高く無くておいしいですからね＾＾

でもパスタは超種類豊富で結構思ったより簡単に作れる（安く）から、プニプニさん作ってみてくださいよ～(*^。^*)

個人的にはシーフード系のパスタがオススメなのです。
★尚★
2007年1月21日 23:12
ヾ(ゝω・｀)oc＜【。:+* コンバンワ *+:。】
手がこってて美味しそう。
暇と時間さえあれば美味しい物作りたいけどね～。
(´＿｀。)グスン
コメントへの返答
2007年1月22日 2:52
そんなにムズく無いものばかりですよ～煮物系は時間がかかりますがこれはボイルの素材でOKなんで楽チンポンです（*^_^*）

   

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