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2007年07月04日

再びダイエットをはじめました

入隊はしました。ブートキャンプ！
一応(^_^;)でもまだまともについていけてないです、基礎編で(笑)
特に後半の腹筋の辺りでもうプルプルガクガクです。

それが切欠では無いのですが、ダイエット始めようかと。
実は最近体重が72→75キロまで増えてしまいました。

２年くらい前最大83？4？キロもあった体重を72キロまで４ヶ月くらいかけてゆっくり落とした事があるので、それをもう一度やってみようと。

プラスビリーの力も借りて筋肉もつけてしまおうっと！

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Posted at 2007/07/04 22:19:18

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す～(^-^)ノ 2007年7月4日 22:37 こんばんは私もﾀﾞｲｴｯﾄした事があります。　　食事はもったいないのですが必ず少し残すという視覚的に訴えるやり方で自然と食事量を減らす事に成功し、更にｼﾞﾑに通ってひたすらﾄﾚｰﾆﾝｸﾞして5ヶ月ちょっとで10ｷﾛ位減量できました(^^)v	コメントへの返答 2007年7月5日 19:39 ご飯をゆっくり食べると自然とお腹がいっぱいになりますよね。美味しいおかずがあったりカレーや丼系だとキツイですが＾＾；ストレスにならない程度の食事制限と適度な運動が大切ですね。私もゆっくり痩せたのでしばらくキープできました。急速痩せはリバウンドがありますね。
裏小桃 2007年7月4日 22:50 うちの嫁が入隊して、それなりの効果を出してます開始当初は筋肉の方が付くので体重は若干増えるかと、それから締まってくのでご心配無く。傍で見て思うのは、継続前提だよなぁ。体重が5キロ増えて65キロになったら入隊します	コメントへの返答 2007年7月5日 19:43 すでに奥様が入隊されてるんですね～裏小桃さん今60キロなんですか？確かにあのプログラムは筋肉がつきそうですとくに腹筋が・・(^^ゞ割れないかな～と密かに期待してます。あっ横には既にわれてますが・・・３段に・・ｗ
ぎゃばん 2007年7月4日 22:57 ドモです。一応自分にはダイエットは関係ないですが、筋肉つけるのに入隊しようかと(笑) 昨日の「学校へ行こう」でやってましたが、あれってほんとエアロビですね。前にスポーツクラブでエアロビにハマっていたので、ハマる人の気持ち判りますねぇｗ	コメントへの返答 2007年7月5日 19:45 筋肉つけるにもいいかもしれません。あと基本編のストレッチも私には有意義でした。こんなに体が固いのか！と認識させられました。エアロビのように飛び跳ねないのが狭い室内で出来るエクササイズってことで人気になったのかも？
Ｇｅｓｐｅｎｓｔ 2007年7月4日 23:13 おおー。入隊おめでとうございます（爆）頑張りましょうねー。←人事（笑）	コメントへの返答 2007年7月5日 19:46 エッサーワンモアセットが結構しんどいです。ｗ
250爺（＾＾）ｂ 2007年7月4日 23:29 燃焼してるか？　燃焼してる？どうだい？　諦めないで頑張れ！ビリー入隊４日目が終了しました。かなりキツいっす。腕立てとかビリーバンドとかサボりながらやってます（＾＾）ゞ	コメントへの返答 2007年7月5日 19:48 集中して！そう集中だ。４日目ですかすごいです。ラストの方の腹筋、腕立ては、空中自転車？はかなり効きますね・・
モノタロウ 2007年7月4日 23:33 5,000円のキャッシュバックを目指して頑張って下さい♪	コメントへの返答 2007年7月5日 19:49 無理かも・・・(笑) というか昨日は今日朝から取材だったのでさぼったのでした・・・(^_^;)
本田佳祐 2007年7月4日 23:34 飛行機ブンブン！サークル×②ｗ遂に入隊ですかぁ。俺も去年、プチダイエットしまして、２ヶ月で３キロ落としました。それから、１．５キロほど落として、サボってる間に、３キロ減の所まで戻り、現状維持です。ラン＆ウォーク、腹筋、腕立て主体ですが…。今は、自宅から飲みに出かける時、３０分ほど歩いています。^^;	コメントへの返答 2007年7月5日 20:26 サークーサークー言ってますね～走るのが苦手なので(笑)筋トレと食事制限でなんとか頑張りたいと思います。目標は65キロ！まあそこまで行かなくても体脂肪率を14％以下にしたいなと。
アヒひこ＠プニプニ 2007年7月5日 0:07 いいですねぇ。僕もやってみたい～。体重は別に減らなくてもいいんだけど、筋肉が欲しいです。	コメントへの返答 2007年7月5日 20:27 筋肉はあると基礎代謝も上がるからいいですよ。私は筋肉が着きやすい典型的な「マッチョ」タイプの体系なので入隊１日で腹筋がかなり固くなりました。でも・・・その上にやわらか～～いぷよぷよしたものが乗ってますがｗ
らい姉。 2007年7月5日 0:15 おいらもﾀﾞｲｴｯﾄしなきゃ・・・なんせ、腰痛で丸３ヶ月ほとんど動かない（動けない）で、すっかり怠け癖がついたのと、入院中の大盛りご飯に慣れてしまい・・・今、ｶﾅﾘﾔﾊﾞｽ・・・(´・ω・｀)	コメントへの返答 2007年7月5日 20:29 それはヤバイ(笑) 女性が一度太ると痩せるのは一苦労するみたいですし。入院中に大盛ご飯がでるんですね・・その病院凄いｗ嫁も危機感を感じて一緒にビクトリー目指してます。
ナリ 2007年7月5日 1:33 ﾜﾝﾓｱｾｯ！ｶﾞﾃﾞｨｯ！ｶﾞﾃﾞｨｯ！ｶﾞﾃﾞｨｯ！ﾜﾝﾓｱｾｯ！ビリー先生は「ﾜﾝﾓｱｾｯ！」を二回言うので嫌いです。ほぼ毎日やってますがｗ	コメントへの返答 2007年7月5日 20:32 ﾜﾝﾓｱｾｯかなり効きますね～(笑) もうヤバイもう少しで終わりダーって時に言うんですよね(^_^;) ビリー先生は喋りっぱなしで凄いナ～と感心して見てます。
カーシュ 2007年7月5日 1:38 (゜ロ゜;)エェッ!? とろろさんも(≧ｍ≦)ぷっ! ↑の方本当に毎日やってるのだろうか(~_~;) 恐らくチョクチョク会うと思われるので経過報告しますねプププッ(*￣m￣)ノ彡☆ばんばん!!	コメントへの返答 2007年7月5日 20:34 あはは～実は先日入隊しちゃったんですよ(笑) 基礎編をやってみてこりゃ～基礎編の前の基礎編がいるんじゃね？と思ったくらい疲れました(笑) ナリさんが細く・・・そんなのナリさんじゃないっ！(笑)
JI1V 2007年7月5日 1:39 ハヤってますねぇビリーズブートキャンプ。以前、深夜に通販で販売してたらしいのですが(今でもそうなのかな??)、その時、2週間で5Kgやせたという女性が紹介してたとか。時々行く飲み屋さんのちぃママがその娘だとかいう話を今日知りました。	コメントへの返答 2007年7月5日 20:38 通販のムービーも見たことあります。あれって良く編集されてますよね。アブフレックスもかなりの人気商品でしたが、効果は？？でもブートキャンプは、１日10でOKとかそんな甘っちょろくない所が説得力ありました(笑) 本当はテニスとか爽やかな汗で痩せたいんですが・・ちぃママいくらもらったんやろ・・ハウマッチｗ
外 2007年7月5日 5:35 おっと、敏感に反応しちゃうブログタイトルですネ♪ 過去ブログの食生活ダイエットって大事なんですよねぇ。身に染みますワｗｗ	コメントへの返答 2007年7月5日 20:40 敏感に是非ｗ食生活ダイエットは基本だと思います。やっぱりブートキャンプ完全制覇しても甘いケーキ、コッテリ料理を暴飲暴食したら意味がないですからね（^_^）
まちゃむ 2007年7月5日 7:22 入隊？してる方最近多いですねｗｗ運動不足解消でも入隊OKですか？(笑)	コメントへの返答 2007年7月5日 20:41 もちろん入隊可能ですよ（^_^）運動後のお風呂がめちゃ・・キモチーーーーぬるめのお風呂に入ってるとついウトウト・・・ｗ死にますね(^_^;)
公☆ 2007年7月5日 10:20 遂にとろろｻﾝも入隊しちゃいましたか～公☆も筋肉つけるために入隊したいなぁ。。。	コメントへの返答 2007年7月5日 20:43 マッチョウーマンに是非。とくに腹筋が鍛えられていいと思いますよ。女の人で割れてるのもちょっとどうだかな～って気はしなくもないですが、まあこれは好みの問題なんでしょうか。ガリガリちゃんより少しぽっちゃりな女性が好きなのでｗ
あんこ＠あおうさぎ 2007年7月5日 10:43 こんにちは☆ 入隊されたんですね(^-^;) 我が家でも、おかんが必死にやっておりますが、最初筋肉痛で苦しんでました(^-^;) あんここそ、やらないとダメですが・・・やっていません（爆）頑張って下さいネ☆	コメントへの返答 2007年7月5日 20:45 そらーーーオカンと一緒にやらないと！筋肉痛ﾜｶﾙﾜｶﾙ！筋肉の繊維が断裂してるのです。さらにいじめる事で強い筋肉にドンドンなるのです。さぁ今日から是非入隊！
miyuki* 2007年7月5日 11:47 何と！入隊されたのですか！かなりキツイと噂の･･･。私は、先日まで飲んでいたお薬のせいもあって、痩せてきたのと、体調を崩していた時期に胃が小さくなったので、あまり食べなくなって痩せました。でも、お薬が変わったので、もしかしたらまた太るかもー（Ｔ△Ｔ）と恐怖です。現状維持というダイエットよりも恐ろしい言葉が襲い掛かってきますー(-`ω´-;)	コメントへの返答 2007年7月5日 20:49 こんばんわ～ミニスカ装備のﾐﾕｷさんみましたけど確かに痩せてます～薬で痩せるのはやはりあまり健康的ではないから早く、良くなるといいですね。その時は良く食べて良く動いて体を維持して、筋肉はつけとかないといけないしね。
エディライフ 2007年7月5日 15:28 おぉ～、入隊ですか？私も会社の同僚に「ブートキャンプいりますか？」って言われて、とりあえず入門編をいただきました。(^^; 別に欲しいって言った訳でもないのに・・・。 (￣□￣ll)ハッ！メタボだからやれって事か？	コメントへの返答 2007年7月5日 20:51 そうなんです(^_^;) 入隊しちゃいました。エディさんも一度お試しあれ・・今日は仕事でクタクタだけど適当に頑張ろうかな～
マック♪ 2007年7月5日 22:35 入隊しましたかあ（笑）おいらも興味あるんですが、ちょっぴり高いので手が出せてません。来週健康診断なんですが、たぶんメタボレンジャー確実でしょう。	コメントへの返答 2007年7月5日 23:28 除隊した時にお下がりでよければ＾-＾；メタボはジャブ＆キックでやっつけろです。

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す～(^-^)ノ 2007年7月4日 22:37 こんばんは私もﾀﾞｲｴｯﾄした事があります。　　食事はもったいないのですが必ず少し残すという視覚的に訴えるやり方で自然と食事量を減らす事に成功し、更にｼﾞﾑに通ってひたすらﾄﾚｰﾆﾝｸﾞして5ヶ月ちょっとで10ｷﾛ位減量できました(^^)v	コメントへの返答 2007年7月5日 19:39 ご飯をゆっくり食べると自然とお腹がいっぱいになりますよね。美味しいおかずがあったりカレーや丼系だとキツイですが＾＾；ストレスにならない程度の食事制限と適度な運動が大切ですね。私もゆっくり痩せたのでしばらくキープできました。急速痩せはリバウンドがありますね。
裏小桃 2007年7月4日 22:50 うちの嫁が入隊して、それなりの効果を出してます開始当初は筋肉の方が付くので体重は若干増えるかと、それから締まってくのでご心配無く。傍で見て思うのは、継続前提だよなぁ。体重が5キロ増えて65キロになったら入隊します	コメントへの返答 2007年7月5日 19:43 すでに奥様が入隊されてるんですね～裏小桃さん今60キロなんですか？確かにあのプログラムは筋肉がつきそうですとくに腹筋が・・(^^ゞ割れないかな～と密かに期待してます。あっ横には既にわれてますが・・・３段に・・ｗ
ぎゃばん 2007年7月4日 22:57 ドモです。一応自分にはダイエットは関係ないですが、筋肉つけるのに入隊しようかと(笑) 昨日の「学校へ行こう」でやってましたが、あれってほんとエアロビですね。前にスポーツクラブでエアロビにハマっていたので、ハマる人の気持ち判りますねぇｗ	コメントへの返答 2007年7月5日 19:45 筋肉つけるにもいいかもしれません。あと基本編のストレッチも私には有意義でした。こんなに体が固いのか！と認識させられました。エアロビのように飛び跳ねないのが狭い室内で出来るエクササイズってことで人気になったのかも？
Ｇｅｓｐｅｎｓｔ 2007年7月4日 23:13 おおー。入隊おめでとうございます（爆）頑張りましょうねー。←人事（笑）	コメントへの返答 2007年7月5日 19:46 エッサーワンモアセットが結構しんどいです。ｗ
250爺（＾＾）ｂ 2007年7月4日 23:29 燃焼してるか？　燃焼してる？どうだい？　諦めないで頑張れ！ビリー入隊４日目が終了しました。かなりキツいっす。腕立てとかビリーバンドとかサボりながらやってます（＾＾）ゞ	コメントへの返答 2007年7月5日 19:48 集中して！そう集中だ。４日目ですかすごいです。ラストの方の腹筋、腕立ては、空中自転車？はかなり効きますね・・
モノタロウ 2007年7月4日 23:33 5,000円のキャッシュバックを目指して頑張って下さい♪	コメントへの返答 2007年7月5日 19:49 無理かも・・・(笑) というか昨日は今日朝から取材だったのでさぼったのでした・・・(^_^;)
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アヒひこ＠プニプニ 2007年7月5日 0:07 いいですねぇ。僕もやってみたい～。体重は別に減らなくてもいいんだけど、筋肉が欲しいです。	コメントへの返答 2007年7月5日 20:27 筋肉はあると基礎代謝も上がるからいいですよ。私は筋肉が着きやすい典型的な「マッチョ」タイプの体系なので入隊１日で腹筋がかなり固くなりました。でも・・・その上にやわらか～～いぷよぷよしたものが乗ってますがｗ
らい姉。 2007年7月5日 0:15 おいらもﾀﾞｲｴｯﾄしなきゃ・・・なんせ、腰痛で丸３ヶ月ほとんど動かない（動けない）で、すっかり怠け癖がついたのと、入院中の大盛りご飯に慣れてしまい・・・今、ｶﾅﾘﾔﾊﾞｽ・・・(´・ω・｀)	コメントへの返答 2007年7月5日 20:29 それはヤバイ(笑) 女性が一度太ると痩せるのは一苦労するみたいですし。入院中に大盛ご飯がでるんですね・・その病院凄いｗ嫁も危機感を感じて一緒にビクトリー目指してます。
ナリ 2007年7月5日 1:33 ﾜﾝﾓｱｾｯ！ｶﾞﾃﾞｨｯ！ｶﾞﾃﾞｨｯ！ｶﾞﾃﾞｨｯ！ﾜﾝﾓｱｾｯ！ビリー先生は「ﾜﾝﾓｱｾｯ！」を二回言うので嫌いです。ほぼ毎日やってますがｗ	コメントへの返答 2007年7月5日 20:32 ﾜﾝﾓｱｾｯかなり効きますね～(笑) もうヤバイもう少しで終わりダーって時に言うんですよね(^_^;) ビリー先生は喋りっぱなしで凄いナ～と感心して見てます。
カーシュ 2007年7月5日 1:38 (゜ロ゜;)エェッ!? とろろさんも(≧ｍ≦)ぷっ! ↑の方本当に毎日やってるのだろうか(~_~;) 恐らくチョクチョク会うと思われるので経過報告しますねプププッ(*￣m￣)ノ彡☆ばんばん!!	コメントへの返答 2007年7月5日 20:34 あはは～実は先日入隊しちゃったんですよ(笑) 基礎編をやってみてこりゃ～基礎編の前の基礎編がいるんじゃね？と思ったくらい疲れました(笑) ナリさんが細く・・・そんなのナリさんじゃないっ！(笑)
JI1V 2007年7月5日 1:39 ハヤってますねぇビリーズブートキャンプ。以前、深夜に通販で販売してたらしいのですが(今でもそうなのかな??)、その時、2週間で5Kgやせたという女性が紹介してたとか。時々行く飲み屋さんのちぃママがその娘だとかいう話を今日知りました。	コメントへの返答 2007年7月5日 20:38 通販のムービーも見たことあります。あれって良く編集されてますよね。アブフレックスもかなりの人気商品でしたが、効果は？？でもブートキャンプは、１日10でOKとかそんな甘っちょろくない所が説得力ありました(笑) 本当はテニスとか爽やかな汗で痩せたいんですが・・ちぃママいくらもらったんやろ・・ハウマッチｗ
外 2007年7月5日 5:35 おっと、敏感に反応しちゃうブログタイトルですネ♪ 過去ブログの食生活ダイエットって大事なんですよねぇ。身に染みますワｗｗ	コメントへの返答 2007年7月5日 20:40 敏感に是非ｗ食生活ダイエットは基本だと思います。やっぱりブートキャンプ完全制覇しても甘いケーキ、コッテリ料理を暴飲暴食したら意味がないですからね（^_^）
まちゃむ 2007年7月5日 7:22 入隊？してる方最近多いですねｗｗ運動不足解消でも入隊OKですか？(笑)	コメントへの返答 2007年7月5日 20:41 もちろん入隊可能ですよ（^_^）運動後のお風呂がめちゃ・・キモチーーーーぬるめのお風呂に入ってるとついウトウト・・・ｗ死にますね(^_^;)
公☆ 2007年7月5日 10:20 遂にとろろｻﾝも入隊しちゃいましたか～公☆も筋肉つけるために入隊したいなぁ。。。	コメントへの返答 2007年7月5日 20:43 マッチョウーマンに是非。とくに腹筋が鍛えられていいと思いますよ。女の人で割れてるのもちょっとどうだかな～って気はしなくもないですが、まあこれは好みの問題なんでしょうか。ガリガリちゃんより少しぽっちゃりな女性が好きなのでｗ
あんこ＠あおうさぎ 2007年7月5日 10:43 こんにちは☆ 入隊されたんですね(^-^;) 我が家でも、おかんが必死にやっておりますが、最初筋肉痛で苦しんでました(^-^;) あんここそ、やらないとダメですが・・・やっていません（爆）頑張って下さいネ☆	コメントへの返答 2007年7月5日 20:45 そらーーーオカンと一緒にやらないと！筋肉痛ﾜｶﾙﾜｶﾙ！筋肉の繊維が断裂してるのです。さらにいじめる事で強い筋肉にドンドンなるのです。さぁ今日から是非入隊！
miyuki* 2007年7月5日 11:47 何と！入隊されたのですか！かなりキツイと噂の･･･。私は、先日まで飲んでいたお薬のせいもあって、痩せてきたのと、体調を崩していた時期に胃が小さくなったので、あまり食べなくなって痩せました。でも、お薬が変わったので、もしかしたらまた太るかもー（Ｔ△Ｔ）と恐怖です。現状維持というダイエットよりも恐ろしい言葉が襲い掛かってきますー(-`ω´-;)	コメントへの返答 2007年7月5日 20:49 こんばんわ～ミニスカ装備のﾐﾕｷさんみましたけど確かに痩せてます～薬で痩せるのはやはりあまり健康的ではないから早く、良くなるといいですね。その時は良く食べて良く動いて体を維持して、筋肉はつけとかないといけないしね。
エディライフ 2007年7月5日 15:28 おぉ～、入隊ですか？私も会社の同僚に「ブートキャンプいりますか？」って言われて、とりあえず入門編をいただきました。(^^; 別に欲しいって言った訳でもないのに・・・。 (￣□￣ll)ハッ！メタボだからやれって事か？	コメントへの返答 2007年7月5日 20:51 そうなんです(^_^;) 入隊しちゃいました。エディさんも一度お試しあれ・・今日は仕事でクタクタだけど適当に頑張ろうかな～
マック♪ 2007年7月5日 22:35 入隊しましたかあ（笑）おいらも興味あるんですが、ちょっぴり高いので手が出せてません。来週健康診断なんですが、たぶんメタボレンジャー確実でしょう。	コメントへの返答 2007年7月5日 23:28 除隊した時にお下がりでよければ＾-＾；メタボはジャブ＆キックでやっつけろです。

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