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2005年11月11日

ダイエット法方

とろろのダイエット法方

１・ご飯をゆっくり食べる事。
２・食べる順番を工夫する事。
　　例：最初に野菜食べて→スープ飲んで→メイン→ご飯
３・甘いものは全て朝食べる。
　　（食べ物の種類に制限はしないけど、時間帯や量を調整しよう～）
４・炭水化物をダブル摂取しない。
　　（チャーハン＆ラーメン、うどん＆おにぎり等）

１～４が基本で

あとはそれぞれ、おやつを控えるとか、マヨネーズは極力避けるとかオリジナルで。

最近流行の寒天は凄いね。野菜スープに粉寒天入れて朝飲むと昼までおなかすかない・・（人によるかもしれないけど）

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Posted at 2005/11/12 00:28:41

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Odit 2005年11月12日 0:34 こん○○は～。とろろさん式ダイエット法教えていただきありがとうございます。結構簡単な方法ばかりですね＼(◎o◎)／！これから役立てていきます☆彡めざせ１０キロ減！！持続するか・・・（爆）	コメントへの返答 2005年11月12日 0:38 そうですよ～難しいものは続きません^^；ゆっくり食べるが一番大事で、家族で一番遅い人に合わせて見るとか、ちょっと非難を浴びても漫画を読みながら食べるとか^^；とにかくハシを時々置きながら食べると、ご飯１杯でおなかがいっぱいになります。
★nOri★ 2005年11月12日 0:46 おなかすいた・・・・こうやってダイエット方法を教えてもらってるそばからおなかすいたよ～～～～～どうしょ～～～～～とりあえず　ブリトニーおどる・・ますますおなかすきそう（爆	コメントへの返答 2005年11月12日 0:54 そんな時は何か別の物に集中するとか・・・私は車のDIYとHP製作に打ち込んだりして・・そうそう脳みそを使うと相当カロリーを消費するらしいので。ブリトニー踊るよりお兄さんと哲学の話でも・・・（良く眠れると評判です）
不倶戴天@ムネリン♪ 2005年11月12日 17:27 え・・全ておいらには不可能であります！他に方法はありませんか（爆	コメントへの返答 2005年11月12日 17:33 ありますよ～不倶戴天さんところの社長の写真を玄関、食卓、寝室、風呂、トイレに貼るだけ！でみるみる痩せるはず！！
勘吉 2005年11月12日 17:34 ゆっくり食べると良いんですねー。でも難しいな！！朝をあんまり食べないのでそこから改善していこうかな？	コメントへの返答 2005年11月12日 17:37 そうですね！朝はしっかり食べたほうが良いかも！これから朝が寒くなるので寒天スープお勧めですよ！
ろった 2005年11月12日 18:51 １・ご飯をゆっくり食べる事。　→　激早食いです（汗２・食べる順番を工夫する事。　　例：最初に野菜食べて→スープ飲んで→メイン→ご飯　→　実施しております（笑３・甘いものは全て朝食べる。　　（食べ物の種類に制限はしないけど、時間帯や量を調整しよう～）　→　基本的に甘いものは食べません☆ 　　　でも夜中に食べるかも（汗４・炭水化物をダブル摂取しない。　　（チャーハン＆ラーメン、うどん＆おにぎり等）　→　ラーメン＋ライスは定番です（笑うち、絶対太りますね（苦笑でも、水ダイエットしてます☆ １日に２㍑くらいの水を飲んで☆ 他はコーヒーを少々飲みますが、、、（苦笑	コメントへの返答 2005年11月13日 9:56 凄い～水ダイエットは私は出来ないかも、夏でも２Lは苦しそうだ。。これなら太らずに済むんじゃないですか？^^ あっ雑誌拝見しましたよ～凄い和風(^o^)丿
なおころ(^o^) 2005年11月12日 21:33 僕も、最近体重が気になるから、食べ物には気をつけなくちゃ(>_<) 野菜スープに粉寒天でお腹空かないんですか？今度試してみます！！	コメントへの返答 2005年11月13日 9:57 そうなんです。なんだか胃がもたれるというか・・・＾＾；お腹が好きにくくなった気がします。

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★nOri★ 2005年11月12日 0:46 おなかすいた・・・・こうやってダイエット方法を教えてもらってるそばからおなかすいたよ～～～～～どうしょ～～～～～とりあえず　ブリトニーおどる・・ますますおなかすきそう（爆	コメントへの返答 2005年11月12日 0:54 そんな時は何か別の物に集中するとか・・・私は車のDIYとHP製作に打ち込んだりして・・そうそう脳みそを使うと相当カロリーを消費するらしいので。ブリトニー踊るよりお兄さんと哲学の話でも・・・（良く眠れると評判です）
不倶戴天@ムネリン♪ 2005年11月12日 17:27 え・・全ておいらには不可能であります！他に方法はありませんか（爆	コメントへの返答 2005年11月12日 17:33 ありますよ～不倶戴天さんところの社長の写真を玄関、食卓、寝室、風呂、トイレに貼るだけ！でみるみる痩せるはず！！
勘吉 2005年11月12日 17:34 ゆっくり食べると良いんですねー。でも難しいな！！朝をあんまり食べないのでそこから改善していこうかな？	コメントへの返答 2005年11月12日 17:37 そうですね！朝はしっかり食べたほうが良いかも！これから朝が寒くなるので寒天スープお勧めですよ！
ろった 2005年11月12日 18:51 １・ご飯をゆっくり食べる事。　→　激早食いです（汗２・食べる順番を工夫する事。　　例：最初に野菜食べて→スープ飲んで→メイン→ご飯　→　実施しております（笑３・甘いものは全て朝食べる。　　（食べ物の種類に制限はしないけど、時間帯や量を調整しよう～）　→　基本的に甘いものは食べません☆ 　　　でも夜中に食べるかも（汗４・炭水化物をダブル摂取しない。　　（チャーハン＆ラーメン、うどん＆おにぎり等）　→　ラーメン＋ライスは定番です（笑うち、絶対太りますね（苦笑でも、水ダイエットしてます☆ １日に２㍑くらいの水を飲んで☆ 他はコーヒーを少々飲みますが、、、（苦笑	コメントへの返答 2005年11月13日 9:56 凄い～水ダイエットは私は出来ないかも、夏でも２Lは苦しそうだ。。これなら太らずに済むんじゃないですか？^^ あっ雑誌拝見しましたよ～凄い和風(^o^)丿
なおころ(^o^) 2005年11月12日 21:33 僕も、最近体重が気になるから、食べ物には気をつけなくちゃ(>_<) 野菜スープに粉寒天でお腹空かないんですか？今度試してみます！！	コメントへの返答 2005年11月13日 9:57 そうなんです。なんだか胃がもたれるというか・・・＾＾；お腹が好きにくくなった気がします。

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