定例の月末トレ報告

予定通り体脂肪率はマイナス３パーセントは達成したのですが、
体重もマイナス１．６ｋｇ減ってしまいました。
やっぱり体脂肪減らすと体重も減っちゃいますね。

昼飯代をケチるがあまり、不健康なパン生活のせいで
調子も悪くなるんでしょうね。
近所のディスカウントストアで４個～５個入りの菓子パンが
９８円で売ってあるので、これを昼ごはんにしてますが、
カロリーが多い割りに栄養バランスが最悪なのです。

バイトで某企業の勉強会があったので参加させて頂きましたが、
１５００円ぐらいしそうな弁当を頂きました。
これだけで３０品目以上は食べられるってぐらい素晴らしい
弁当で、ちょっと感動。

今回ちょっと語りたいのがローキックの練習。
でっかいミット？みたいなのを太ももの上に乗っけるように
して蹴らせるんですが、１０ｃｍぐらいミットの厚みが
あっても普通に痛いです。途中でギブって言いたくなりますが、
後輩に持たせて自分が蹴ってる時に、後輩が我慢できたので
こちらもギブアップするわけにはいかず。

痛くても涼しい顔してるのって凄いなと思いつつ、我慢大会を
繰り広げてます。

それにしても今度の新入生は、ガタイが悪くてもガッツがあるんで
本当に感動ものです。ローキックはサンドバッグが無くなった
関係上、蹴って練習するものが他に無いので、本気で蹴らせて
もらってます。フラフラと吹っ飛んでるのに
痛いだの、辞めたいだの言わないのは凄い。
俺だったら速攻で逃げてます。（汗　どこかにマゾっ気がないと
続かないんじゃないかなと思いつつ、来月の目標は。。

今月と同じく体脂肪率マイナス３パーセントで体重を維持したい
と思います。来月はどうなるかなぁ。