くるるんのブログ一覧

皆様お久しぶりです。
最近はバタバタでみんカラする時間がめっきり減って
しまいました。

空き時間があれば小説読んで、雨が降ればドリフトを
しに行き、車に乗ればぶつぶつ語学の勉強をして、
その惰性で歩いてる間もぶつぶつ行ってすれ違う人に
気持ち悪がられる日々を過ごしてます。
チャイニーズ語だから余計にというのもあるんでしょうけどね。

以前書いたブログのように滅茶苦茶食べていたら
さすがにビールっ腹という有難い指摘を受けたので
即日ダイエットもやることにしました。

朝ごはんと夕ごはんはいつも通りにして、昼ごはんを
ヨーグルトを食べています。
５００ｇで１５８円。２日に分けて食べているので
昼食代も浮いていますね。
砂糖は入っていないので、かなり酸っぱいです。

あと寝る前とか運動後にプロテイン、寝る前の分には
クレアチンも飲んでます。

人間、食事を制限するだけじゃ不健康になるだけなので、
運動もするわけですが、ここでＶＡＡＭを飲みます。
巷のうわさ通り、いつもよりも体力が持続するので
ダラダラと運動を続けられます。
１０日ぐらいで体脂肪率が２パーセント下げられたので
ぼちぼち効いているんじゃないでしょうか。

あとはクエン酸が入っているドレッシングでサラダを
食べてます。他にはマルチビタミン、マルチミネラル、
エビオスなんかも毎日飲んでます。
一種の健康ヲタクになっちゃってますね。

考えてみると車の次にお金かけてるかも。
体重そのものは増やしたいので、厳密に食事制限してる
わけじゃないので楽と言えば楽なんじゃないかな。