逃してしまった～ょ

惜しい！でも、バックするとメーター戻りませんか？

さて、「とんかつ」とても美味しそうですね。
もう何ヶ月食べてないかなぁ・・・・・
最近LDL値が悪くて食事量を減らし、基本的にたんぱく質を食べてません。
おかげで20年ぶりに体重が70kg切れました。

常に空腹なので画像を見たら・・・こまったなぁ・・・・

いやいや、4kmバックは勘弁してください
1kmなら考えたかもしれません

まあ、リア駆動のリアメーターなので（たぶん）、ジャッキアップでバックさせれば、良かったのでしょうが、そこまでしなくても…と

で、
　前の仕事の範疇ですが。

　LDLが悪いのは単純に　『運動不足』　です
　ちょっと息がはずむ運動を3日間すれば、LDLが下がってHDLが増えてきます
　LDLもある程度ないといけないので、あったほうが良いですよ
　あと、タンパク質を採らないと、筋肉が維持できません
　極端な例でいうと、ボディービルダーがプロテインを摂るのはあの筋肉を維持するのに、タンパク質換算すると毎日4kgはステーキを食べないといけないのです
　また、運動を始めると、筋肉ははじめに自分を食べて（筋肉を減らして）エネルギーを生み出します
　ので、運動とタンパク質摂取はセットです

　これでやらないと、　『健康のためなら死ねる』　って人間になってしまいますよ

　個人的には『加圧トレーニング』がお勧めです

　では、体にお気をつけて頑張ってください