ロードバイクダイエット結果と生きてます報告

ご無沙汰しております。
先日セカンドバイクに泥除けをつけてみた私です。



3年前の2016年8月1日からロードバイクでダイエットしておりますが、、、


結果を述べたいと申します。





と、こんな感じで。これＳＴＲＡＶＡというアプリの画面ですが、これをはじめたのは去年からなので、総走行距離はここに2,200キロ足します。

今年の挑戦としては自転車のスタンプラリー的イベント、ブルべに初挑戦しました！
ＢＲＭ５１１宮城２００ＫＭとＢＲＭ９１５群馬３００ＫＭに挑戦して、それぞれ11時間37分、17時間40分でゴールしました。
休憩込みの時間ですんで、30０キロは実際は12時間が走っていた時間です。

と、一般的にみるとこんだけハードに走っていておりましたが体重の方はどうでしょう？

今まで具体的な数字は控えておりましたが3年経ち、結果が出たので申し上げましょう。

なんと私、ハードな旅館生活を送っている間に１０４kgでございました。

ロードバイクに乗りはじめた時は僅か４００ｍ走っただけでも(*´Д`)ﾊｧﾊｧしておりました。

今ではかなりの斜度の坂道を登らないと(*´Д`)ﾊｧﾊｧしなくなり、グルメライド（コースの途中途中に地産の食い物が食える自転車イベント）ではヌルイ参加者を登り坂で千切るほどになりました。（自慢にならない）

でも、実は私のこの月５００Ｋｍって全然走っていない方で、プロではないけど速い人達は800～1200ｋｍ位を走ってます。（ＳＴＲＡＶＡ調査）
最も一度ある程度のレベルに達すると年間そんなに走っていなくても速い人は速いですね。

と、そんな感じで3年間走ってきました。体重はどうなったでしょう？


なんと、今の体重は１０２ｋｇです！！！！


はい3桁絶賛キープ中でございます( ；∀；)


ここ3年間の体重の推移をお伝えいたしましょう。

2016年8月1日104㎏スタート
→1年後９6kg（2017年）
・ヒルクライムのきつさが分かる
・大体８０km走ると足がなくなる
→2年後92kg（2018年）
・１００ｋｍは余裕で走れるようになった
・遅いけど登れない坂はない位の耐性になった
　同年である2018年7月31日
・もっと速くなりたいのー→「生涯初の禁煙をした」
きっかけはベイプでした。辞めれるかも？と思ったら辞めれた。
→シーズンオフの冬が明けた
2019年春　体重109kg（ＭＡＸ更新）
・天気で左右されないようにローラー台を購入
・ブルべに初参加２００ｋｍ、３００ｋｍ
→現在１０２ｋｇ


【感想】
周りが言うほどタバコ辞めてもご飯がおいしいとか思いませんでした。
元々旨い！食べる量は変えてませんので増えても減ってもおりません。
多分、タバコを止めることで胃が活発になり吸収量が増えるから太るんじゃないかなー？
と、禁煙した感想を述べる。いやー太りますね、マジで。
そしてロードバイクで痩せるかというと痩せない！
やっぱり摂取カロリーと消費カロリーのバランスでしかなく、運動で痩せようというのはちょっと厳しい。
休日に１００ｋｍ走ったりすると３０００Ｋカロリー位の消費。
300ｋｍ走ったら１４０００Ｋカロリーでした。
こういうのが連発出来れば痩せるかと思いますが、仕事しながらの日々ですので日課のトレーニングライド大体35km程度を走り込むのですが、それで７００Ｋcal位。つまり1食分をなくすので精一杯。しかも毎日ではない。
運動に意味がない訳ではないけど、基本的に摂取カロリーの調整の方が運動より効果が高い訳ですなー。併用がもちろんいい。
７２００Ｋcalで1kg痩せるということなので、ダイエットってホント生活に組み込んで長期的なスパンで見ないといけない地道さを身をもって知りました。

来年はきちんと摂取カロリーを落としていきたいと思います！
いい加減に痩せたいっすー。
現状、ロードバイクのトレーニングより痩せた方が圧倒的に速くなるよ、これ。

ちなみにみんカラはじめた時、体重は６８ｋｇでした。。。

チッキショー

マイナスな話ばかりなので（体重は+ですが）自慢もさせてください。
ずぅーっとパチスロしてなかったのですが、天気が悪くチャリに乗れませんでしたので最近休日に暇だといってきました、、、


なんとこの日アイムジャグラーとファンキージャグラーが全台設定５，６なことに気付きました。機械割的に一日の限界を超えた枚数に到達したら台移動で俺の機械割１６０％です。

なんとこの日向かいあったジャグラーの島が1列はオール１、反対側はオール３、4、高設定は僅かということに気付きました。中間設定の判別にコインを減らしましたが、やはり読み通り設定３，４ばかり。１３００枚前後出ると凹む癖を逆手にとってレシートを集めまくりました。欲をかくとやばい日ってヤツ。本物は探してもない。


いつものＡタイプの島が高設定が少なくほとんど設定１か２。良くて３。
遊ばせるけどお金はやらないよっていう店の意図を感じました。
まぁ、普通か。１以外が結構あるのが良心的。良心的でも俺が勝てん。
高設定の期待があるジャグラー打つも結局設定は恐らく３。
普段は打たないＡタイプの沖スロコーナー見に行くと、2列の島があり、1列はほぼ全台低設定ぽく、反対はほとんど4、５、６ぽい。もう出てしまっている５は捨てまくり、６を探す。さすがに少ない６をツモり、何とかまくった。

しっかし、しばらくパチンコ屋にいかない内に面白い設定打つようになりましたなー。
たまたま気付いたからいいけど。同じ機種打ってたら勝てませんな。
広く状況を見ないと。ツボにハマるとすげー負けるよ。高設定探しまくった挙句「ない」パターン。
あー、こわっ。ある日がっつり負けちゃうよ。
あんまり行かないけど冬はいくもんなー。


と、いう感じでテキトーに生きてますぞ！

次回は体重せめて８０kgにした話を投稿したいぃーーーー。