やむをえなし(・_・;)

どこかで食べるのやめないとあきませんねぇ

朝食をしっかり食べておられるなら、そこをカットしてみるのも良いかもって思うんですけどね

入る量が出る量より多いから溜まるんだから体に楽なようなやりかたで少しマイナスになるようにすればOKって考えます
頑張って食べる加減の仕方編み出してくださいね

お医者さんから指導があり、相談もしたのですが３色はきちんと食べた方が良いのですがその中身を注意しなきゃならないです。

しかも今回は糖尿の数値も上がっており、３ヶ月後再検査です(-_-;)

毎日の通勤も含めてそれなりに身体は動かしてはいますが年齢的に代謝が落ちてきているようです。

やっぱり一人だと好みの食事をチョイスするのでダメですね(;・∀・)

さあ、これからもラーメン生活を楽しみにしていますよ！（笑

３ヶ月後に再検査です(;・∀・)

でもそんなの関係ないです(・ω・)ノ

ラーメンはやめられません♪