今日の自炊と夜散歩(*'▽')そして美しい♪

新たに目標を課そうかと・・・

徒歩通勤を始めて一時期2kg程痩せたのですが、特例により新型コロナが落ち着くまでマイカー通勤の許可が下りてからついつい車で通勤しちゃう(・_・;)
もちろん体重は元に戻ったのですが、その後も在宅勤務だの外出自粛などで一応夜散歩や夜ポタリングは開始したのですがそれでも体重は減らない・・・
年齢的なこともあり新陳代謝も低下しているので仕方ないのかな(・・?
とは言え歩くのが精いっぱいでランニングは無理。

となると食事で対処するしかないか。

と、言うことでまた一眼レンズも破壊してしまったので食費を抑えるのとカロリーも抑えよう！

と、言うことで朝はパン食でしたが地鶏釜めしを作りました


米3合を研いで


先ずは出汁を


投入


出汁を入れてよくかき混ぜた後に具材を投入


後は炊飯器で炊きあがるのを待って
出来上がり


まぜて


昼ごはん


夜ごはん


そして、明日も朝昼と続きます♪

そしてカロリー消費はちょっと対策グッズが届くまではポタリングをやめてウォーキングに戻します
タイルで歯科


京都出身の私は気になる八坂神社
ここは休日と平日で御朱印が異なるようでいずれ行きたい


そして今夜もJR中央線の日野駅
電車が到着


先日は殆ど人が居なかったのに今夜は報道の通り緩んでいる(・・?


日野中央公園のバラ


日野バイパスの高台から都内方面


住宅街で見つけた明らかにハート型に刈られた木


そしてまた駐車場を経由して部屋へ
さすがにプレミアムコート直後、超きれい♪


明日からまた雨のようです・・・
黄砂も飛んできているようでいつまできれいに維持できるのか( ﾉД`)ｼｸｼｸ…


今夜は2時間弱で7.5km。
ただ、ちょっと高台まで登ったのいつもと違う筋肉が(>_<)

と、言うことで新たな目標！
体重を60kg台に戻す(ﾟДﾟ)ﾉ