てつおざのブログ一覧

痩せる宣言したもののずっと天気も悪く引き籠りが続く・・・


食事は質素に贅沢はせずカロリーを気にしつつ出費も抑えて頑張ってます(*'▽')



朝食は6個入りのバターロールを2日掛けて3個づつ



お昼はご飯を炊いて納豆とジャコとお味噌汁


夜はどうしても食べちゃうんですが、今日は鶏の香草焼き♪
市販のパウダーを鶏肉に振りかけ


オリーブオイルで焼きます


強火でさっと焼かずに弱火でじっくり


皮の脂も落としてこんがり焼いています


冷奴とサラダと賞味期限の切れそうな玉子がいたのでゆで卵


食べた分カロリー消化にポタリング♪

今日は浅川の土手のサイクリングロードを八王子方面に
今日からスマホでハイドラ立ち上げてポタリング


あても無かったのですが途中、平山城址公園と言う文字が目に入り向かいます

ところが普段車で走るからそんなイメージが無かったのですが結構きつい坂・・・
途中からこげずに手押しで坂を登り始めあと数10mの場所まで来て過去4度程倒れた貧血が始まったΣ(ﾟДﾟ)

自転車を止めて人気のない住宅街で脂汗が噴き出しどんどん症状が悪くなってくる・・・
倒れ込みかけてさすがに救急車を呼ぼうかと思ったのですが何とか復帰(;´･ω･)

さすがに平山城址公園までは諦め身体をクールダウンするため脂汗でびちゃびちゃのまま坂を下る・・・
結構下ったと思ったら綺麗な夜景が♪
ってまだこんなに高いのかよΣ(ﾟДﾟ)


普段まだまだ運動不足、いきなりハードなカロリー消費は気を付けないと(;^_^A

結局今日は貧血休憩含めて1時間半で10kmちょっとでした・・・