てつおざのブログ一覧

昨日は朝目覚めてから右の手首が今までに感じたことのない痛み(>_<)

仕事をしていても時間の経過と共に更に痛みが増し、夕方にはキーボードを打つのも痛くて辛い状況・・・

今日は在宅で早朝から洗濯をして午前中は晴天でしたのでベランダに洗濯物を干そうと室内でハンガーにかけてベランダのポールに掛けようとアームを握るも痛みでポールを掴むことが出来ずそのまま地べたに落下Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ

2回目の洗濯機を回しました( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

最近は在宅と出勤してもほぼほぼ定時に退社するので夕飯の時間が早くなっています。
夜散歩の成果もあるけど食事の時間が早くなっているのも痩せる原因でしょうか(・・?
若い頃なら寝る前にもう1食食べてしまいそうな時間に夕食を食べています。

で、今夜も自炊をしたのですが割引のお肉を使ってすき焼きを♪
ところがまた分量を間違えました・・・

いつも野菜が多過ぎるので今日は控えめに下ごしらえ


肉は良く怒られるのですがg数ではなく値段で買ってしまう・・・
改めて画像からお肉の量を読み取ると500gオーバー(ﾟдﾟ)！


フライパンに入れた時点でその量の多さに気付いたのですが時既に遅し・・・


お肉を焼いてエバラのすき焼きのたれを投入～
東京では薄黄色のパッケージが一般的ですが私はオレンジのパッケージのマイルドが好きです♪




お肉に火が通ったら先ずは玉ねぎとネギを投入


火が通ったら


更に白菜としいたけを投入～


やっぱり多過ぎる(´；ω；`)ｳｯ…

全ての野菜に火が通りしんなりしたら日本酒と醤油で味を調え・・・


更に火を通して・・・


最後に焼きとうふをまるまる1丁


決して一人分の量ではありませんが更に火を通します


生卵を溶いて頂きます(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ


半分食べた時点で気持ち悪くなってきましたが厳しい親に育てられたのでご飯の残すことは許されません(;^_^A

洗い物を終えてシャワーを浴びて体重計に乗ると前日久々にいい感じに体重が減っていたのですが前日比(；ﾟДﾟ)


目指せ体重70kg切だったのですが振り出しに戻りました( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

整腸効果も期待してヨーグルトも食べだしました(・_・;)
長らく自身でこんな健康食買ったことなかったのですが蓋を剥がして(ﾟдﾟ)！
蓋にヨーグルトが弾かれてか一切付着していません・・・


食品パッケージも進化しているんですね♪