てつおざのブログ一覧

さて、昨日のオイル交換はＡＢでおこなったのですが、ポイントアップカードがリニューアルと言う事で同時に交換もしました(^^ゞ

どうやら今後蓄積したポイントをいつでも使えるようになったり、利用実績によりカード自身が一般→ゴールド→プラチナとステップアップして特典も変わるらしいのですがこのデザインは（￣□￣；）

しかもこのカード・・・
蓄積ポイントの表示がなく買い物時に渡されるレシートに記載されるとのこと(=_=;)

前の方が良かったな(-o-;)

金曜日の夜から酷い風邪の症状でこの３連休寝込んでましたが、ＡＢのオイル会員が期限切れとなるため本日オイル交換してきました(^o^;

入れたのがこれ！

ＺＥＲＯ　ＳＰチタニウムＴＢと折角なのでオイルフィルターもＺＥＲＯ　ＳＰスポーツフィルタにしました(/*^^)/

今日は特に高回転まで引っ張ってませんが明らかにレスポンスアップとなによりマフラー音が静かになりました！

ここまで体感できるとは・・・

お値段はちょいと高くてオイルが４．５Ｌで￥９，０００－、フィルターが￥１，９００－なり～(o^^o)

と言っても灰皿なんですが(^_^;)

Ｆ１の応援キャンペーンでマイルドセブン１カートンに付いてます！
但しコンビニで買いましたが単に「１カートン下さい」って言うとグッズの付いてないものを出されましたので、店頭に飾ってある「あれ下さい」って言いましょうヘ(゜▽゜*)

他にも何かは分かりませんがラインナップがありました・・・

個人的にですがなかなか良い出来だと思いま～す

車のことではなく自身のことなんですが人間ドックの結果が返ってきました(・・;)

年々不具合の箇所が増えてきております・・・
病名は消しておりますがなんと７箇所も(-o-;)

昨日はメンタルケアについてＵＰしたばかりですがどうやら自身の健康を考えないといけないようです(^_^;)

第３夜は最終章として「メンタルヘルス・マネジメント」です。

先日からの「セクハラ」「パワハラ」なんも起因するのですが、不安・悩み・ストレスが問題で『うつ病等精神疾患』にかかる人が急増しているそうです(=_=;)

メンタルヘルスとは心身ともに健康な状態であることであり、それが損なわれるとメンタルヘルス不全と呼ぶらしい・・・

症状の重度は異なりますが厚生労働省の発表では現代社会のサラリーマンの１０人に１人は何らかのメンタルヘルス不全の症状がでているらしい。

＜原因＞
長時間労働／パワハラ／セクハラ／人間関係／仕事の量や質／仕事への適正／会社の将来／定年後の仕事や老後に対する不安・・・

＜自覚症状＞
サザエさんシンドローム／朝刊シンドローム／うつ病、転勤うつ病、人事異動症候群

＜予防策＞
適度な運動／リラクゼーション法を身につける／親しい人達のネットワークつくり／嫌なことはＮＯと言える勇気を持つ・・・

ちなみに自己評価診断の結果、私って「中程度の抑うつ傾向あり」でした（￣□￣；）

実は私の同僚も１ヶ月前に長期療養に入りました・・・
この病気は早期発見早期治療をすすめられております。

関連ＵＲＬに自己チェックのページがありますので気になる方は一度参考にして下さい。