元祖・河内のおっさんのブログ一覧

こないだの金曜日の昼にギックリ腰になってしまいました。

土曜日の仕事上がりに同僚とスーパー銭湯で岩盤浴を初体験。
その日は寝る前まで腰がシャキッとしてたんですけど、結局日曜日の朝には元通りに…(泣)

何となく救いだったのはこの冬に電気毛布を買ってた事。
昨日は腰を温めるために温度ＭＡＸで寝たからか、(月曜日は)少しはマシになりました。

とは言え、重たい仕事道具をクルマに出し入れしたり、機械の中ではかがみながらの姿勢をせざるを得なかったりするので、保険代わりに腰痛バンドを巻いて仕事してました

で…いま待機やってます(苦笑)



↑こんな事を数時間前に書こうとしたらトラブルの電話が…
待機の時にブログアップをしようとした大半はそんなタイミングだったりします。
何なんだろうなぁ…

待機に入った直後に少し横になれてたので今は腰の調子が良い感じです。
明日も様子を見てみて、良くなってたら病院には行かなくても済むかなぁ？


腰痛になった原因は間違い無く年末年始の運動不足なんでしょうけど、数ヶ月前からリバウンドして来てる事は気付いていましたが何にもしてません。
あとは、ストレスも要因の一つかも…(´･ω･｀)

運動はなかなかやりずらい環境なので(←言い訳w)、食事面を改善する事から始めますかね。
m(_ _)m