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夏の休日　とある水辺より............　

<2015/7/20>　夏の日　某所より

本日　ちょこっとお出かけして夏の撮影のリハーサルをしてきますた。

田畑や山の見えるいい感じの場所を見つけました。ホントは海辺の海岸線などに行きたかったが時間がなかったのです。



前車と違いソリオは夏が似合うと思います。
ミニバン系だから海が似合うかと

こりゃ～サーフボード積まにゃならんでしょう＾＾





スライドドアの車買ったら是非やりたいこと。両側明けて向こうの景色を＾＾

犬でも向こうから走ってきてピョ～ンって飛び越えてくれたら最高ですが。

とりあえず海とか水辺へ行って改めて撮りましょう＾＾






のどかな田園風景　　照りつける太陽　　　夏の胸騒ぎがざわつきだしましたｗｗｗ

そーいや最近少しずつセミも鳴きだしましたね。

おお　早く吹いてくれ南風＾＾



＜2015/7/12 某県某所にて＞

雨も素敵に思えてきます。（先週訪れたとある喫茶店の駐車場にて）


快晴のなか　窓全開で走るのもよいが　雨の降る休日の車中も悪くないですな＾＾









疲れたときは　一瞬の憩いが必要です＾。 ＾

7月に入ったぞ～～い！　梅雨が明ければ　いよいよ夏だ！！！
夏好きの自分にとってはこっからの2か月間がまさにパラダイス＾＾
今年も夏を満喫しましょう


とはいっても良いことばかりではございません。夏にはアレがありますアレが

夏のジョギング時の熱中症と脱水症対策の必需品

毎年夏のジョギングで1～2回は軽い熱中症になります。

水分補給をついついうっかりしてしまいます。

先々週も走った後、熱中症んときの独特のだるさに襲われて、晩飯もろくに食えないほどしんどくなりました。
そーいや走り始めて数分で息が上がってしまい、全然スピードがのらなかった。

考えてみたらその日は昼にアイスティー一杯と缶コーヒー飲んだだけでした。

さすがに体壊すので今後はジョギング前の水分補給に努めます＾＾


ちなみに水分補給といっても　単に水を飲めば良いわけではなく、ナトリウムやカリウム、マグネシウムを含んだスポーツ飲料の摂取が理想的です＾＾

そんで先日事前にしっかり飲んでから走ったら、まったく息があがることもなく快適に走りきることができました＾＾




スポーツドリンクとあわせてこーゆうのも摂取しております＾＾


本来はウエストポーチなどにドリンクを入れて水分補給しながら走るのが一番理想的なのですが、自分は走るときに腰からぶら下げて走るの好きじゃないのでジョギ前後で補給します＾＾