アブドミナル&サイ

近々みょんﾀｿのT/M脱着式が控えているのね。
ホットハッチ系のFFT/M車はベンチプレスの要領で降ろすことが可能である。

今日はT/Mを脱着するのに必要な筋肉の話をしようかな？

まずは広背筋。此は基本となる部分となる。バックスタイルで尚且つカットが決まると美しい。腕立て伏せを肩幅より広く取ることがポイントとなる。

次に上腕二頭筋。降ろす際に安定感をもたらす重要な部位。長期戦になることもあるため、筋持久力を確保しよう。
ダブルバイセップスのポージングで有名。

大胸筋。広背筋とは連携して使用する部位。タイトなシャツからうっすらと見える主張。

他にも紹介したいところはあるけれど、今回はここまで☆

さぁ、あなたも鍛えて健康的なガレージライフを送ろう♪