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2010年03月22日

セブン無し生活【四十日目】

セブン無し生活【四十日目】  本日の画像
『落書き・・・ 旨いな(*゚Д゚)』



















いい天気ですねー ( ̄▽ ̄)


















本当に・・・
















いい天気ですねー ( ̄▽ ̄)
















本当に・・・

































なんでかねぇー (*゚Д゚)

















ちなみに・・・

雨天決行君は、会社に置いてあります。

25日に退院できたら、雨だろうと帰ります。

えぇ 帰りますとも!

Σ(゜д゜ )カッ!




















(ノ_-;)ハア…
私が雨男なんだか、相棒が雨車なんだか・・・
うぬ~


















さてはて。

相棒が補強で骨が太くなった分、私が痩せるか(笑 と始めた?w 減量。

2ヶ月になりました。

今年に入ってからは、5キロ痩せて現在(乾燥重量)で、78キロ。

目標の75まで、@3キロですなー





只今、絶賛 停滞期 中^^;





運動と、食事制限(1日1,800キロカロリー)、3日の法則


本当なら、月に1キロ痩せて
次の月は維持
の繰り返しがよいみたいですけどね。

痩せるのは簡単。

維持が大変。






まーだいぶ 慣れてきましたけどねw






だいたい一日の食事は~

「朝」
食パン(6枚入り) 一枚(178キロカロリー)
100%リンゴのみジャム 薄く全体に(≒40キロカロリー)
野菜ジュース(トマトベース 果物無し) 200 (≒50キロカロリー)

で、朝は268キロカロリー



昼は、その日によって違うけど

本日。



ツナサラダ(108キロカロリー)
ソウメン(279キロカロリー)
豆腐(157キロカロリー)
お茶(0)

で、544キロカロリー


なので~ 今日は、812キロと。
夕飯は皆と普通に食べるので1,000くらいはOK。



毎日こんな感じかな?
ボ曜日は、贅沢の日なので結構食べますw(2200くらい?)








んで、夜はジョギング。

今は、15分行けるとこまで行って、帰ってくるって感じで30分。
結構~ 汗だくになります。

そうそう
走る時に買ったシューズ

なんですが・・・




これ

かかとが、削れまくってた。 特に左が酷いなぁ

ん~ あまり気にしてなかったけど、変なフォームなのかしらん。
うーむ。



そんなこんなの昼下がり。

明々後日、相棒に乗れることを夢見る雨男でした。
ブログ一覧 | 日々のつらつら | 日記
Posted at 2010/03/22 12:51:08

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keishuhさん

この記事へのコメント

2010年3月22日 13:41
何にコメすればよいか迷います(汗)
ただ一つ目に焼きついたのは、ぼなさんの体重(笑)
私より一キロ少ない。
コメントへの返答
2010年3月23日 2:16
定期的に更新できれば良いのですが・・・ いつもいろいろまとめちゃいます^^;

・・・えええ( ̄□ ̄;)

夏の全国オフでは・・・
スリムなぼなぽるとをお見せいたしましょう♪

フフフ( ̄ー ̄)
2010年3月22日 15:18
お!!
やっぱり復活の初乗りは・・・
ぼな・・・

さすがです(@_@;)
コメントへの返答
2010年3月23日 2:17
というか~・・・
明日から崩れてるんですが、車検整備と改造終わっても、車検うけられるのかな^^;

雨だろうと、土砂降りだろうと、全開で!
って、LSD入ってたらどうしよう・・・
(・・;)
2010年3月22日 15:58
んん~(^^; や・は・り・・・神! 気をつけて!


体重、僕は・・・久しぶり!(^0^)ノシ  二桁の世界!
さようなら! 三桁よ!  ですが・・・

お昼・・・kazzさんと、うどん2杯(天ぷら付けて)・・・
逆戻りかなぁ (TT)
コメントへの返答
2010年3月23日 2:19
これが、管理人たる由縁です。

ご一緒するさいは、お気をつけを・・・
ヌフフ(; ̄ー ̄)

おお!
っと、思ったら~・・・

うどん・・・
あぁ・・・
うどん、うどん、うどん、うどん・・・
食べたい・・・
ぁぁぁぁぁ嗚呼嗚呼ぁぁぁ嗚呼ぁぁぁぁあ

オォォーーー!! w(゚ロ゚;w(゚ロ゚)w;゚ロ゚)w オォォーーー!!
2010年3月23日 0:07
昨日天気予報みて流石とは思ってたけど、流石スレ主(^_^)v
今乾燥重量なの?今週のボ曜日に雨吸収して体重が・・・(笑
コメントへの返答
2010年3月23日 2:21
そろそろ上げておきませんとねー^^;

マッパw で夕飯後風呂上りで、78です。ので、もう少し減ってるかも?

・・・

私は、スポンジかぁ~w
2010年3月23日 0:31
最低気温0度!

ああぁ~っ 埼玉出張がコワイ!^^;
コメントへの返答
2010年3月23日 2:21
やはは ( ̄▽ ̄;)
サザンウエストさんには、つらいですね^^;

ボ曜日は、本当にお気をつけを^^;
そろそろボ曜日出撃は増えますので♪
2010年3月23日 1:34
( ´∀`)bグッ! 出オチが最高ですね!!うんうん
コメントへの返答
2010年3月23日 2:22
ありがとうございますw

いつも、いろいろ考えてます(笑

プロフィール

「カルボナーラ」
何シテル?   10/11 10:16
最近は、雨に降られると・・・ スレッド伸びるなぁ~っと考える今日この頃。 自他共に認める「雨男」 ついに、SMP公認の関東地区最強の「雨男」に認定されまし...

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