腰痛

最近久しぶりに腰痛気味である。
今までなら、なんでだろー？
って思ってたところか。
最近知ったのだがくしゃみや咳は腰にものすごい負担がかかるらしい。
くしゃみがきっかけでぎっくり腰、なんて人もいるようで･･･。
ここ2～3日風邪でかなり咳き込んでいたのでそれが原因かもしれない。
風邪が快方に向って咳が収まるにつれ腰痛も段々和らぎつつあるようだが。
腰痛は転がりだすと止まらない傾向があるので加速しないように気をつけねば。
適度に体を動かすと調子がいいようだ。
事実、5年ほど前にスキーを再開(テレマーク＆バックカントリーツアー)してから動くのが辛いほどの腰痛は起きていない。
雪の上を歩くのは夏山歩きとは違って膝、足首、腰にかかる負担がうんと軽い(特に下り)ので余計に効果があるのかも知れない。

腰痛と痔は直立二足歩行を選択した人類について回る宿命らしい。
とにかくなるべく歩くようにしよう。