脱！Me-TURBOαのブログ一覧

ダイエット宣言から約5ヶ月

このところ胃腸炎が子供から移ったのか

1週間下痢ｐに（汗

でもそのお陰か

標準体重７６㌔を下回る

７５㌔になりました～

５ヶ月前から１６㌔の減量です♪

まだ目標の－２０㌔まで届いてませんが

標準体重以下になりましたので

今回ハンドルネームを変えます

脱！Me-TURBOα

脱がついただけですが・・・・（笑

なので読み方ゎ

ダツ！メタボで

あっ！リアルで呼ぶ時ゎ今まで通り『メタ』で

ハンドルネームゎ若干変わりましたが

ダイエットゎまだまだ続きますよ～

※画像ゎオイラの女装姿でゎありません。念のため（爆

1日早いですがメタボダイエットご報告です（笑

5月5日現在





体重78㌔　体脂肪率19.1％

先月から－2㌔　体脂肪率－2.8％

4ヶ月前から－13.4㌔　体脂肪率－8.8％

4月30日健康診断だったのですがそのときは77㌔代だったんだけど・・・・・（汗

医者には『今が丁度いいんじゃない？』なんて言われる始末。

標準体重ゎ67㌔ですが

適正体重ゎ57㌔～76㌔らしいです。

もう少しで適正です♪

それよりも驚いたのがウエストサイズ。

自分では現在88くらいかなぁ～なんて思ってたんですが

健康診断で81ｃｍでした♪

はじめた頃は97ｃｍ、現在16ｃｍのマイナスです～

当然ズボンゎ買い替えです。

よく『1㌔＝1ｃｍ』って聞きますがその通りですねｗｗ

丁度ＧＷで怠けていたのか思うように減量できてないので

また、明日からがんばります～

メタボダイエット3ヶ月・・・・・。

実ゎ停滞期に入ってましてｗｗ

今日ゎ80㌔ですが79㌔を行ったり来たり（汗

先月から－1,4㌔

体脂肪率－0.3

今まで以上に努力してるんですがね。

停滞期って長くても1ヶ月って言うんで

そろそろ抜けれるかな？

でも停滞期にゎ負けませんよ

応援してくれる人もいるんで（笑

目指せ！8月まで－１０㌔！

みんカラのダイエットファンのみなさんお待たせしました～

って誰も待ってないって・・・（汗

2010ダイエット宣言より2ヶ月経ちました～

結果ゎ2ヶ月前から－10㌔！

先月から－4㌔！です♪

体脂肪率ゎ22,2％でした！

目標まであと１１㌔・・・・・まだＸ２長～～～～ぃ道のりです。

でも、運動したり食事も減らしてますがもう慣れました。

いいんじゃないの。たま～にゎガッツりと逝けばｗｗｗ

なので明日ゎ恒例の飲み会に行ってきます（バキッ！



話ゎ変わって昨年５月に施工したＳＭＤのイクラリング。

寒い時に１０分くらい経つと３発不点灯になります。

でも今日見たいに暖かい日ゎ何故かず～と点灯してるんですね。

ＬＥＤって熱に弱いのって聞いた事ありますが・・・・・。

ライトゎ点けても点けなくても不点灯になります。

ちなみに不点灯になる前に点滅するとかいう事もありません。

突然消えるんです。寒い時ゎ

ワゴンＲのテールも同じように寒い時ゎ３発不点灯、暖かい日ゎ大丈夫なんですよね。

あっ、何かとりついてるとかの答えゎ無しですよ（笑

丁度前回の2010自分
リメイク宣言から1ヶ月。

結果ゎ

体重91.4㌔⇒85.4㌔＝マイナス6㌔

体脂肪27.9%⇒24.2%＝マイナス3.7%

ダイエットメニューゎ

食事ゎ炭水化物抜き、もちろん脂肪分も。

毎日の30分のランニング＆ウォーキング

休みの日ゎ30分のコースを朝、昼、晩の3セットしています。

オイラの場合お腹から減るみたい。

やはり仕事でも遊びでも体が軽くなったので

楽になりました～

6㌔のモノ持って歩いたらかなりシンドイですものね（笑

最近ゎ洋服見るのも楽しみ。

まだまだ、目標まで長いので

がんばりますよ♪

※ダイエットにゎ個人差があるので必ずしも

オイラのダイエットと同じ効果があるかどうかゎわかりません。

ムリしないでダイエットしましょｗｗ