６２３＠独游のブログ一覧

一部のマニア？な方々にご好評の「フィギュア de イメージ」シリーズ第2弾です！（爆）

私を日々苦しめているお椅子様ですが・・・
ほとんどの椅子はパソコン作業やオフィスワークをするために作られとらんので、座面が平面なんす。
で、この平面な座面に画像のように普通に腰掛けると・・・
目指す「骨盤が立った状態」とは逆の、画像の赤ラインのように骨盤が寝てしまう、背中を丸めた形で座ることになるとですが・・・
これは人間の骨盤と背骨の構造上のしくみなんで、どうしようもないらしかです（T_T）


試しに、立った状態で骨盤に意識を集め、そこから普通に椅子に座ってみると・・・
見る見る骨盤が後ろに倒れていくのを実感すると思います！
その様子はまるで、尾てい骨から骨盤が椅子の座面に吸い寄せられるよう・・・（痛）

その結果、骨盤に繋がる背骨は大きく引っ張られ、仙骨と言われる尻尾の骨の付近は物凄い角度が付いてしまい、負担が・・・∞（T_T）
つまりOAパソコンチェアーや通常の事務椅子など、座面が平面なものに正しい姿勢で座ることはかなり難しい！とです。
ただ、ボーっとしたり、背伸びをする角度には向いとるんですよね～（笑）

腰に良いとか言われてる、座面が前傾したＯＡチェアーなんかが、この辺を考慮して作られたらしかですが・・・
ちっと高いとですよね（T_T）
しかも、座ってみると・・・
結構しんどくて、足が違う意味で痺れそうな気がしました（汗）

独居生活Day3＠本日は独居初出勤日！
何だかんだで21時前の帰宅となった本日は、ちょっと「クタっ」となっとって、それを隠すことなく堂々と「解凍品」と明記しとるチープ感満載の、それでも実は甘めの味付けがお気に入りの〆鯖を肴に晩酌しましたが・・・

今日のお題は　もつ鍋 の再利用法っす！
昨日、鍋食べた後に〆で麺を入れており、普通は捨ててしまう　←　「残り汁」

嫁も通常は当然のように捨てますが・・・
貧乏性な私はこの「残り汁」を「お出汁」として再利用するっす！
その語源が「放るもん＝捨てるもの」と言われるホルモンですが、その鍋の残り汁を再利用し、メインディッシュに昇格させる、超貧乏性な、623的リアル1週間3,000円生活メニューっす（自爆）

まずは昨日のもつ鍋の出汁に、レンジでラップせずに加熱して水気を飛ばした野菜（今回はキャベツとモヤシ）を追加投入して煮込んだ、あっさり風味のスープ仕立て＠もつ鍋風味で野菜を大量摂取っす！
ポイントは、前の日に食べ終わってスープが冷えると余分な油が分離して固まるので、この油を取り除いて出汁を煮詰めること！
すると、連荘で食べてもくどくなくて旨みの詰まった、飽きのこんヨカ野菜スープになるとです！
ちなみに、分離した油を捨てんで集めて野菜炒めに使うと、それだけで食べた後にゲップがもつ鍋臭になるけんですね～
もつのパワーっちゃ凄いとです♪

画像は、食後に冷え固まった鍋で、白いのは全部もつから出た「エナジ～」っす！
昨日はこの白い塊ば大量摂取したけんですね～
今日は一日、ツヤがついとったです♪（笑）

嫁さんがおる時には絶対させてもらえんけど・・・
別に貧乏臭いンやなくて、普通に旨いと思う独居ライフ限定のメニューなんで・・・
嫁に聞こえると不機嫌になるけん小声で・・・

ビバ！ 独居ライフ♪（爆）

休日のぐ～たらスタイル で発見した、正しいらしか座り方っす！
ただいま実践中でかれこれ2週間とちょっと経過しとりますが、着席継続時間が次第に長くなり、痛みも軽減されてきた気がしとりマッスル♪
それ以外にも、先週コルセットも久々に外せて、開放感を満喫しとるので結構ヨサゲ? 単なるサブリミナル??（謎）
ナニワトモアレ・・・・それはずばり
　１．骨盤を立てること
　２．イスの高さを合わせること
これがきっちり実践できれば、立っている時と同じ姿勢を座りながらでも保つことになるんで・・・
腰痛軽減のみならず、腰痛でない人が腰痛になること自体なくなるらしい！？とです

まさに、立っとると殆ど痛まんのに、座ると数分で臀部が痛くなる私にぴったんこ！
と、必死に実践しておりますが・・・
そうは言いつつ、臀部が痛みはじめてふと気付くと、つい「緩み」が生じて骨盤が倒れてることを実感 する毎日（T_T）

なぜなら、この腰に優しく正しいと言われる座り方には、多少のコツ？があるとです！

座るのが辛い辛いとほざいとる、ここんとこの日常やったですが・・・
掃除は独身二日目なんでまだしてないものの、洗濯と「おさんどさん」をボチボチ、休みながらやったとですが・・・
こら～辛か～（汗）
座って辛いのは、適度に立ったりストレッチしたりで休めば問題ないし、休日は座りっぱにならんですむけど・・・
家事に休みはないけん、腰痛もちの女性は辛かろうね～と思いやんす

しかも、腰痛は見た目が普通やけんですね、ぐずぐずしよったら怠けと～ごと見えるんやろうけん、そこんとこが辛かとです
なもんで、夢に見た「専業主夫」は現状では無理・・・と納得した独居生活Day2やったです(;^_^A ｱｾｱｾ･･･

ちなみに、本日の料理は・・・
地元のグルメに舌鼓を打ってるであろう息子と嫁さんを羨みつつ、気分だけでも帰省気分を味わうためにもつ鍋っす♪
準備もキャベツとニラをざっくり切って、後はお気に入りのもつをぶち込んで特製タレで煮込むだけなんで、腰にも楽勝っす！
〆は何はなくともちゃんぽん麺なんですが・・・
こっちでは激レアアイテムなんで、泣く泣くラーメンの太麺で代替（T_T）

夏もそろそろ終わり・・・というか、東北地方は梅雨明けがないまま暦的には秋になったと聞きますが、我が家の皇太子と奥方も、遅ればせながら本日から夏の帰省に向かいました
というわけで、春休み以来、5ヶ月ぶりの独居生活再開です
ただ、まだまだ腰に不安があるので、今回はそこまで自炊はしないような気も？
っていうか、毎日楽しく自炊してた今年の春休みは、今に続く腰痛のスタート地点だったりするんですよね（爆）
ま、無理せんごと、ボチボチ逝きマッスル♪


そんなこんなのDay1は・・・
嫁子を送って夕方戻り、平日には厳しい、下準備が面倒なものをつくりました♪
夏だけど・・・豚汁っす
ちなみに、「ぶたじる」であって、「とんじる」とは言いません（笑）