森のマリモのブログ一覧

はぃ、タイトル深い意味無いですよ( *´艸｀)←こやつが不快ｗ

お嫁様の実家にお嫁様＆ミナトが帰省なぅ。

これは好機、とスプリングサイクリング登坂風味を堪能して参りました！！

前回のトコ、弥彦駅周辺を１周、約２km。獲得標高４５ⅿ。
そこをグルグルと周回クライムして来ました。


もう少しすると桜並木がバァァァァーっと！豪勢に咲き誇る道なのですが、今は青空とポカポカ陽気だけでも十分気持ちイイのです。

今回はガーミントラブル無し。
車坂峠ヒルクライムを意識して高回転クライム練習を少々、重ギアでの筋トレクライム少々、のんびりまったりサイクリングを楽しみました。


今回もお約束のアレ、ありましたよ。

ママ友ランチ後のママ＆チビッ子’Sがトコトコ。

母親
「ほら、いるんだね～」

子供
「なにがいるの？？？」

母親
「ほら、競輪選手だよ～」


後ろから聞こえてきたんで、わざわざ振り返ってチガウチガウするのも変なので、誤解を与えたまんま、華麗にスルー(*´ω｀*)


弓道女子やら、登山クライマーやらが目に付きましたな。

電車を利用する半数は若者観光客でした、平日なのにキャッキャウフフしておりましたよ～
その脇をガシュガシュ繰り返し周回するヘムタイ１匹ｗｗｗ


11時に食堂『日乃出屋』さんでマッハランチ！
何だかんだで朝から何も口にしてなかったのでハラヘリリミット！



カツ丼　￥８００



カッカッカッ！！っと軽快に完食ッ！

職場で世話になってる銀行屋さんがたまたま入店、奇遇にご挨拶☆

他にも知り合いを２人見かけましたが、クライム優先でクルクル・・・・・・・・・


ミナトに送るために鹿さんパシャリング☆






弥彦神社でマリモと握手ッ☆




そんでもって、前回は呼吸器系が傷んだりしたのですが、今回は全然心肺系が強まってきているようで無問題！

脚が気怠い感と、ガッツリ疲労感で時間はあったのに終了！！

軽く真黒メンテして温泉ドップリ浸かって来る事にしました。







3/29　【クルクルスプリングサイクリング】

走行時間　3：15：19↓
走行距離　58.1ｋｍ↑
平均速度　17.83ｋｍ/ｈ↑
最高速度　61.57ｋｍ/ｈ↑
消費熱量　2826kcal↑
獲得標高　1091ｍ↑

※矢印は前回比





【体重変動発表】

減量スタート時　　 89.2㎏

スプサイ後　　　　　84.1㎏（前回84.3㎏）
　


減量は気長に待ちましょう。
これから職場の送別会があるのですが、飲み放題に食べ放題付いてるんですよね。。。

耐えられる気がしないッ！！！


マリモの運命や、如何に！！！？

やあ、ブタだよ！



TOKYOエンデューロin彩湖に参戦し、初のエンデューロを体験しました。
屁風の仲間と共に、各々の持てる力を持ち寄って、ベストを尽くす最高の時間・・・


沢山得る物があり、沢山思い出も頂きました！！！


そんでもって、今のワタクシを突き動かす刺激を与えてくれた方がおります。

903Rさんその人です！


非常に謙虚な方ですが、１年間で日本平を186回登っている地力はシッカリと確かにそこにありました。
ビックマウスで「大目標の８割出来ればメッケモン☆」なワタクシと真逆な真面目で立派な偉業が積み上げた実力、それを間近で見て、感じたのです！！！



登坂トレーニングっきゃない！！！と、（超単純ｗｗｗ）





早速走って来ました。

今シーズン初お散歩ライド！
テーマは「坂」！！！


場所は今後のトレーニング地の開拓の意味も込めての弥彦山の麓辺り。


まず、ジャック殿から賜っていたアドバイス「短い激坂を全力でもがくと強くなれるそうですよ」という鬼も真っ青な鬼トレ指導に従えそうな場所を冬期間に目星を付けていたので、そこへGO！



なんと、職場の駐車場の脇！
弥彦の丘美術館までの登坂、全長１００ｍ。獲得標高１５ⅿ。最大斜度１５％。
もうね、マリモの要望を全て叶えちゃってるベストプレイス！！！

帰宅前に何本か登れば高強度インターバルトレーニングを最短時間で果たせる。
ファミリー時間に影響が最大限減らせる。


これは、行くしかッ！！！ってんで早速トライ♪



とりあえず10本、一番斜度がキツイ最後の所が脚にキますな～
トレーニング効果ありそうですぞ☆


とりま、目標を「獲得標高1000ｍ」にチェンジしまして、弥彦駅周辺を散策。

１周で獲得標高４５ｍ取れるルートを見付けて、お得意のマリモルーティントレーニング開始！！

このルート、平均的に５％位の登りで最大斜度は９.５％ある。

やはり獲得標高稼ぐには激坂より柔坂！
サクサク稼いでおりました、が！が！が！！

マリモガーミンは５㎞/h以下になると計測しない設定になっているのですが、下っている最中にも５㎞/ｈ以下になっている！！？

そう気付いた時は700ｍ登った後(遅すぎｗ)

激坂で測定されなかったのは遅かったからじゃなかったのか！

ガッデム！ってな感じでセンサーをイジイジ。。。


無事直って残り300ｍを消化！！！


途中で気温が２５℃を超えたので上着を脱いでTシャツクライムしていたら、小学生の女の子が路肩に避けて元気よく「こんにちはッ！」っと挨拶されたり。

女子高生に真正面からダイレクトにスマホ激写されたりしました。（これはちょっと気分悪し）

恐らく弥彦競輪場近くなので、競輪選手やと思われたのでしょう。
この辺りを走るロード乗りは大概クライマーですし、デカいロード乗りは競輪選手や！思われるんでしょうな～


はてさて、走行データでやんす☆



3/18　【初お散歩ライド2016】

走行時間　3：18：22
走行距離　53.6ｋｍ
平均速度　16.23ｋｍ/ｈ
最高速度　56.82ｋｍ/ｈ
消費熱量　2729kcal
獲得標高　1027ｍ（目標達成）





【体重変動発表】

彩湖エンデューロ前　　 85.2㎏　

↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓

現在　　　　　　　　　　　　84.3㎏（うん、微妙ッ！）



体重は第１次停滞期に突入したようです。

はてさて、やわやわガッツンガッツンやってまいりマッスル！！！！

3月13日

屁風の仲間たちで、彩湖エンデューロに参戦してきました！！

903Rさん率いる「屁風NDRクライマー」を加え、4チーム15名！
屁風史上最大規模での参戦となりました。



【屁風WMN：楽風】※WMN＝ワイワイまったり狙わない

　　　　　　　　　とらますさん　１Q81さん　s-sightさん　hiro@EVO4君

【屁風MSC：力風】※MST＝みんカラスプリントチーム

　　　　　　　　　teruruさん　f･blueさん　ぐーなーさん　森のマリモ

【屁風STM：疾風】※STM＝Strong,trio,member

　　　　　　　　　アサヒ☆さん　s-sightさんのご子息殿　EVASSON

【屁風NDRクライマー】※NDR＝日本平ヒルクライマー

　　　　　　　　　903Rさん　リドレー先輩さん　Ｉくん　morning houseさん



最近、激遅更新なワタクシなので、皆さんのブログで既出なネタや被ってしまうのが容易に予想されますので、マリモ視点でブログっちゃおうかと思いマッスル！

あと、画像も加工時間の都合もありますが、人様の顔に加工て、失礼かなぁ～っとも思ってしまったので画像も少なめにしちゃいます事をお許し下さい！！

※非常に良い表情の写真まみれでした（悦）



まず、激烈太り状態（89.2㎏）から１週間の付け焼き刃減量でデップリ状態（85.2㎏）に！
4kg減量しても、やはり身体は重く、集合写真でも横っ腹が浮き輪状態でしたね(´;ω;｀)

単独で彩湖に向かい、車を走らせているとスマホから「GPS信号が途切れました」的なアナウンスが・・・田舎モンには首都高辺りをナビ無しで行くのは危険が危ない！！

急遽、EVAと合流して向う事に。

集合場所に到着してしばらくすると、EVA憧れの車。コペンがやって来た。
車音痴なマリモはみん友さんが何の車に乗っているのか殆ど把握できておりませんので、ほえ～っと眺めておりましたが、集合の目印となっていた屁風ジャージをバッチリ纏ったワタクシを補足した、とらますさんが素敵スマイルで登場して下さいました。

第一印象は「ぺスマイル」でしたｗ
※ペ＝ヨンジュンねｗｗｗ

イケメンが憎い！
・・・あぁ、取り乱しました(*´ω｀*)ゝ


容姿が良ければ人も良い、なんてか最強な感じ。
兄さん、人を惹き付けるイイ物持ってるね～

単純マリモはバッチリ魅力ホイホイされましたよ(笑)
イケメンが憎い！
・・・重要なので二回言いました(笑)



マリモ的見解だと、とらますさんもガチチームに放り込むべき人物だと思っておったのですが、本人の希望で気楽な楽風で走って頂きました。
とはいえ、楽風の面々も風やライバルと凌ぎを削って戦っておりました。
レースも真剣、触れ合いも真剣、食にも真剣！（マリモだけケバブ買って食ってましたw）


hiro君も合流し、にゃんこ見たりしながら駐車場にて寒さに震えながら待つ。

次第に集まる仲間たち、寒さに震える男たち、そんな中テンションが上がり発熱するアホ一匹（マリモｗ）


集結すると、気配りチームのお土産合戦が勃発！
903Rさんからこんなの頂きました～☆



他にも食べ物の差し入れなどなど、皆さま本当にごっちゃんでした！！！

新潟の名物でも仕込める気配り、課題頂きました。
今回、凄まじく自由な振る舞いを満喫させて頂いていたので、次回に活かしたいと思います。





※あまりにグダグダなブログ展開にプレッシャーをかけるミナト






それでは仕方ない、肝心のレースの話でもしましょうか（おぃ）

ワタクシ。始終、参加者の中で誰よりも薄着で過ごしておりました。



実は一枚多く着込んでおりましたが・・・ええ、脂肪の事ですけど何か！？ｗ



皮膚をさらけ出した状態で走るのはマリモのみ！
うん、冬ライド服持ってないんだもの、みつお

ブルべの時も、何でもかんでも基本は夏ジャージ。
それじゃあ死亡確実（脂肪とかけてる？うるさいわッｗ）って事で、優しいお嫁様がヒートテック的な黒い部分を装着させてくれたとさ。


そんでも、気温7℃の中を走っていると表面は凍傷っぽくはなる。
マリモ的にゃテンションアゲアゲなので屁でも無いんですが。。。



※前方だけ、シッカリと赤くなっておりマッスル！


屁風名物「トラブル」は今回も健在で、
「センサー紛失事件」「力風交代不在！？」「Sさんの奥さん、ナンパされてね！？×２」
「消えたteruruさん」「EVAの迷走」「メロン食いすぎマリモ君」などなど・・・

どれも、ぐーなーさん好みの極上ネタとなっております(笑)
詳しくは参加者と遊んだ際に直接聞いてやって下さいませ( *´艸｀)



そんなこんなで、レース結果は！！（・・・！！？？）

　６６位　　疾風
１４３位　　NDR
２０２位　　力風
２６１位　　楽風
※参加チーム402組中

【マリモ個人データ】
走行時間　1:12:53
走行距離　37.2km
平均速度　30.59km/h（目標達成）
最高速度　48.9km/h
消費熱量　1784kcal
獲得標高　197m
※少しガーミン入れ忘れアリ



こんな感じになりました。

マリモ感想はNDRの面々に強さと上手さを見せ付けられた感がありました。
非常に良い刺激を頂いちゃいました。

自分的にも収穫が多く、経験値はぐれメタル級でした！

①後ろから「ゴォォォー」っと聞こえたら5㎞/h速度を上げて速い人に乗る。
②弱虫ペダルチームトレイン最高（悦）
③乗り換えのラインが見えるようになったｗ
④サドルまだ低い
⑤全力出すのはトレイン乗る時とカーブの立ち上がり
⑥単独走になっても半泣きで振り向かないｗ
⑦ケバブは辛口ソースにするとヒリヒリしてレース向きではないｗｗｗ




んなワケで参加メンバーの誰よりもダントツでダメな感じのブログを残し、ワタクシは去るッ！！！


さらばだッ！！

2016/03/05　（マリモ覚醒）
三本ローラーでインターバルトレーニング（全力30秒、休憩20秒×8セット）

2016/03/06
三本ローラーでインターバルトレーニング（全力30秒、休憩20秒×8セット）

2016/03/07
お嫁様と一緒に、腕立て伏せ30回


本日は出張で新潟市にて帰宅が22:30を回る事が確定しているのでＮＯトレーニングです。

タバタトレーニングも最終的には全力もがき60秒で15秒休憩を8セット位までに昇華させたいと願っておりマッスル！！

ミナトが全力もがき後の20秒間のパラダイス、ハァハァ休憩中に「パパ、止めよ？止めて！」とアンチ応援をしてくれて和むやらメゴいやら・・・

8セットして終わったらお嫁様が敷いてくれたバスタオルの上でしばらく吐き気と気絶しそうな感覚とのバトル！
・・・息が整ったら、ミナトと遊んでお風呂ってなパターンを確立出来ました！！！



身体が緩んでいた影響か、体重が一気に減少！

もう少し体重の変動が安定したらアップしマッスル！
停滞期に入るまではアホ程に体重は減りますけんね、一喜一憂してはいられませぬ。


インターバルトレは諸刃の剣、命を削る覚悟で挑む所存です。
今回、身体をメイキング成功出来た暁には、ワタクシの苦手とする「維持」に着手するつもりであります！！
お嫁様、協力を頼んだッ！ｗｗｗ



3月5日、アホ程に怠惰を貪ったワタクシが、3月12日に控える彩湖のエンデューロに向け7日間の猶予の中でやれるだけやろうと重い腰を上げました。

仕事や家庭を言い訳にして、祖母が亡くなった喪失感を受け入れる期間だったようにも感じています。チームイベントに関してEVAに頼りっきりになってしまい、申し訳ないやら有り難いやら・・・

じいちゃん＆ばあちゃんッコのマリモは、二度と会えなくなったと考えるのではなく。
先に亡くなったじいちゃんには「俺を守って下さい」とお願いした。
この度、亡くなったばあちゃんには「ミナトを守って下さい」とお願いした。


じいちゃんは「胸筋がガンダム、歌が好き、頑固、忍耐の男」
ばあちゃんは「美人さん、聡明、真面目、手先が器用」


そして、二人とも孫のマリモの事が大好きだった。
その孫のお願いだもの、超絶守ってもらっているハズ！


森のマリモSR【庄平の加護】

森のミナト【ミキの加護】

となり、マリモはよりガンダムっぽく。
ミナトは賢く真面目な美人さんになっていくハズ！

・・・ミナトが日に日にワタクシっぽくなっている気がして逸物に不安がよぎりますが(笑)


※バスケの先輩から届いた異議あり(笑)




いやはぃ、脱線しましたね（得意技！）

そんなワケで、貴重な7日間。
どう過ごすかで彩湖エンデューロを楽しめる度合いが変わって来ます。

１日目：インターバルトレーニング
２日目：インターバルトレーニング（脚に疲労感）
３日目：お嫁様と腕立て伏せ
４日目：休養（出張なぅ）
５日目：実走or三本LSD・時間があれば加速練習・クリート交換
６日目：回復走的三本ローラー＆真黒の最終調整
７日目：休養＆移動用意



ワタクシ、エンデューロ初参戦となります。

男前クランクを使いこなせるのか、落車のリスクを避けられるのか、仲間にブタ呼ばわりされないかｗ・・・様々な不安はありますが、ドーンと構えてやってやろうと思いマッスル！

3月12日は彩湖で僕と握手ッ☆



※注　ミナトはおウチでお留守番です。

明かりを点けましょ　雪洞に～♪

お花をあげましょ　桃の花ぁ～♪

五人囃子の笛・太鼓～♪

今日は楽しいひな祭り♪



今日はひな祭りです、我がマリモ家では映画ライオンキングを鑑賞（ミナト映画最後まで観れる様になりました♪）して、お嫁様お手製スープのラーメンを食す、風情たっぷりな一日でした(笑)


お昼には、前日からミナトのリクエストだった「ボノロンのお弁当」をお嫁様に作ってもらっている間、男二人でサプライズ雛壇をこしらえドーン！！



※独創的な仕上がりでございマッスル！



※忍者っぽいポーズのミナトｗ




BGMに「うれしいひな祭り」を流し、お嫁様にサプラーイズ！

お返しは、ミナトリクエストのランチ！

ワタクシが、ボノロンの「眼球」「口」「牙」「毛髪」をお手伝いしつつも、ボノロン弁当の完成☆








ミナト
（ただ、じぃぃぃ～っと見つめている）



森のマリモ
「ミナト、ボノロン弁当嬉しい？」

と、声をかけると。





満面の笑み（？ｗ）





早速、与えてみました(笑)







再び、満面の笑み(笑)




クシャ笑顔が板に付いておりますな～ｗ

そんなこんなで、食べるの大好きミナト君の至福顔と共にワタクシの近況を報告します！！








こんな感じで運動せずに、美味いモンばっかり食していたので・・・・・・








体重が更に増加！！！



体重がSR達成時（10/11、75㎏）から、89.2ｋｇへ！！！

14.2ｋｇの大増量キャンペーン実施中！！！




※証拠写真・・・　orn



ちょっと、生死に関わるレベルになっておりまするな・・・・・・


戦々恐々でござる( ﾟДﾟ)～○←ブタ魂



そんなワケで正に「必死こいて」やってくべく、男前クランク（53-39T）をEVAに装着してもらい、ショップにメンテお願いしてカンバック待ちでございマッスル！！！






もうね、男前クランクが怖いとか言ってられません。

生死を賭けた闘いが始まろうとしている・・・・・・・・・（今さらかよッ！）