痛風おやじのブログ一覧

今日の名古屋

日中の最高気温は午後３時ちょい前に２５．３℃…夏日

よく晴れたので陽射しもタップリ降り注ぎ

クルマの窓ガラスを閉め切った車内は

ヤバイ感じの暑さ

でも４月ですから

湿度が低くカラッとしているのが

盛夏期の酷暑とは違う訳でして

窓をオープンにして熱気を開放してやればノープロブレム







（年々お金も物欲も減少し...見るだけ）


・・・・・・


明日の日中は今日より気温が上がる見通しで

朝との気温差が大きく服装に悩みますなぁ～

(*-ω-)...ｳｰﾝ

今日の夕方いつものGSでパッソに給油

レシート↓


何とレギュラーでこの価格!!

今年の１月２４日に給油したハイオク（１４２円/L）より高いとはビックリ

走行距離↓


走行距離÷給油量による燃費
２７３．０ｋｍ ÷ ２７．０１ ≒ １０．１１ｋｍ/L

家内のちょい乗りが７割ぐらい占めていますが

春なので燃費の悪化は抑えられているような気がします

AVG↓


計算値とほぼ同じ


ODO↓


・・・

家内が毎日パッソを使うことに加え

ワタシのやる気の無さが年々増すばかりなので

スタッドレスタイヤ…そのまんま

(；-ω-)＝３

今日の名古屋

☀ ☁ ☂ これらが入り混じったお天気

北風が強く↑の天気のせいで気温も上がらず

夕方６時の気温は３月中旬並み

仕舞い込んだ冬服を出しました

逆戻りしたような陽気

ところが

日本は広いもので

東京の日中は南風＆ポカポカ陽気

都心の正午の気温は２１℃前後で名古屋より１０℃高い・・・

で

そんな陽気の関東地方へ

新型コロナまん延防止措置の中

娘夫婦は2歳児を連れ（クルマで）...ディズニーシー

後日 土産話でも聞かせて貰おうと思っております

(*-ω-))ウンウン

４月４日のブログの「猫背」で

you tube の【姿勢矯正】さよなら猫背&肩こり!プロ直伝の簡単猫背の治し方!!

を取り上げました

その動画の中のセルフケアを続けてみたところ

・・・イイじゃ～ありませんか

自分流にアレンジして

イスに座った状態...湯舟に浸かった状態...仰向けで寝た状態

どれでも構わないですが

手のひらを上にして...そのまま腕を上げ...肘を曲げつつ真横へ回し...腕を降ろす

その動作をしているとき

肩＆肩甲骨のあたりがゴリゴリって感じられます

で

それを数回すると

首や肩が楽になったようで気分がイイんですよ


動画のなかで先生が仰っているように

人は普段の動作のほとんどが手や腕を内側にしていると気付きました

クルマの運転もそうですよね

肩甲骨はがしセルフストレッチで

両腕を頭の横に着くように真っ直ぐ上げるのも苦にならないです


その昔 在職中のまさに５０代の頃に五十肩を発症

肩の痛みで服を着たり脱いだりが出来ず...痛みが酷いときは夜も眠れない

整形外科で診てもらい比較的早く治まったのでラッキーでした


↑のセルフケア

年齢や個人差がありますので

痛みを感じたり効果が得られなかったりするかも知れませんので

くれぐれも自己責任でお願い致します

(*・ω・)ﾉ

↓見覚えのある道路



ワタシもときどき走行します

上の動画で白バイが潜んでいた場所（矢印）・・・多分



白バイもですが

移動式オービスも怖い存在です


R２３のこの区間は渋滞でもしていない限り

ほとんどの車両がブンブン飛ばしていきます

中には高速道路と思い違いをしているような速度のクルマも・・・

ワタシ自身も速度を控えようと反省

...(；-ω-)