文化の日でもお仕事徘徊・・・

お仕事徘徊より帰社後の帰宅

お局様も仕事ゆえ まだ帰って来ぬ祭日の夕方

日中 娘より自分トコの庭の植え替え完了した♪のＬｉｎｅ画像の入電

洗いもせずのプチ耕運機 我が家へ返還の図

どうやら、明日土曜日 お局様と娘とで第一弾の入植か！

何日かのタイムラグを使い何回かに分けての植え付け作業が始まる何時もの流れ


んな事など・・・どうでもいい！
何せ明日も仕事で戦力外通告受けているのだから・・・

月曜日 戦ってきた健康診断成績表が昨日届いていたのをおもむろに今日 開封してみる




メタボリック・シンドロームです。
今のままでの状態では、心筋梗塞・脳梗塞などを発症する危険が増えます。

ドック当日にもお話しましたが、今後の健康の為には、食事と運動に注意し２～３㌔体重を落としましょう。

運動は無酸素運動(腕立て伏せ・腹筋・スクワット等) と有酸素運動(ランニング・ウォーキング・自転車・水泳・縄跳び等) をバランスよく行いましょう。

有酸素運動は、１週間で合計150分以上するようにしましょう。　　　　　　以上

なるヤケになっての個人情報 お披露目の図式
血糖値(当日１４５)以外はＨマーク全くなく体重とて、標準値に ここ７ヶ月程キープ状態なのだから・・・

ちなみに 男子は腹囲85cm以上 女性は90cm以上の場合、内臓脂肪症候群(メタボ)の定義らしい

これまた ちなみに やんちゃＧｅｅ～当日の実測 85.3なる微妙な数値に・・・

微妙過ぎての、心筋梗塞やら脳梗塞的脅し文句には・・・文字通りの腹が立つ！

ちなみに本日より家着はシャツ系止めてのトレーナーに衣替えでのショット
腹など立っておりません！お気づきになるでしょうか？

せんせ～からも言われたが、こんなのが隠れメタボ 意外や危険なんだそうらしい

皆様も腹囲図る場合は、完全に吐き出さずに若干の息止めは、お忘れなくのアドバイスひとつ！
やんちゃGee～魔がさして全ての息を吐き出しての測定に反省ひとつ

と、今年の日本シリーズも昨夜も見て興奮したが・・・

何なんでしょう～
無意識のうちにご当地 東北楽天側のパ・リーグ応援しなくてはならぬもＤｅＮＡ勝利に思わずの拍手

まぁ～４連勝で福岡ＳＢの勝ち！では日本シリーズ営業的にもお互いのチームに得るもの減少は経済活動の一環の流れ

ここまで来たらヤフオクドームにて７戦までいってのＳＢに日本一の称号！な流れでいいかぁ～♪

やはりレギュラーシーズン３位のＤｅＮＡが日本一！は どうしても違和感を覚えてならない！



ご当地 夜も更ける流れ・・・