術後3ヶ月　膝装具卒業(13週目)

本日術後3ヶ月目の診察でGoサイン、術後13日目から常時付けていた膝装具の卒業許可が出ましたよ。

これから暑くなる前に常時未装着でOKというのは有り難いですね。


通常運動しないケースはココでリハビリ終了らしいのです。
が、スポーツ復帰に向けたリハビリのためか、段階的にトレーニングを進めるメニューとなっています。

術後約3ヶ月の本日から軽いジョギングを開始。
しかし走ることを半年しないだけで、走り方を完全に忘れてしまうモノなんですね。
しばらくは変な走り方をしながら思い出す感じの様です。

膝装具無しでの片足スクワット


これは先週膝装具+ゴムバンドでの片足スクワット


ゴルフは打ちっ放し 7I、100yd限定までの許可が出ましたよ。
早速行きたいモノですね。

ドライバーはあと2ヶ月は厳禁と。アプローチ練習ですね。

昨日まで毎週末はテレビ観戦の週末でしたので