ブートキャンプ　５日目…　もう限界か！？

(=xωx)ﾉ ｨｮｩ｡

今日のブートキャンプは５日目。
「腹筋プログラム」を行いました。

基本プログラムや応用プログラムより、運動時間は少なくなりましたが、
そのぶん、密度の濃いエクササイズが、てぐすね引いて待っていました。

今回は名前のとおり「腹筋」を重点的に鍛えるエクササイズが多く、
立ちの状態でも、座る／寝る状態でも、腹筋を意識することで高い効果を狙うようです。


しかし…
もちもちポンポを持つ身にゃ、腹筋なるものはてんで足りなくて、
横になったときには運動できませんでしたヨ。

起き上がろうとしているのに、ジタバタしていたのはナイショ。


それじゃ、恒例の身体測定データ。

身長　　：１７５．５ｃｍ
体重　　：１０９ｋｇ　　（＋１．０？）
お腹周り：１０３．５ｃｍ（－３ｃｍ）
体脂肪率：３４．３％　　（＋１．７？）


…なんじゃ、これ！？
なんか、どんどん元に戻っているんじゃないだろうナ。
こんな感じじゃ、明日はプログラムを２本消化しなきゃダメか？
ｳﾜｧｧｧｧｧｧヽ(`Д´)ﾉｧｧｧｧｧｧﾝ!