ブートキャンプ　６日目…　(´-ω-`)ｺﾏｯﾀﾅ

|´д`)ﾉ ｨｮｩ｡

ブートキャンプも今日が６日目。
昨日に続いて「腹筋プログラム」デス。

ツイスト、ツイスト…
飛行機ブンブン…
（このあたりは、実際にＤＶＤやＶＨＳでご覧になってください…）

やってます、やってますってば！！


例によって、後半（１５分から２０分経過後）はバテバテです。
横になったら、起き上がれません。　今日もジタバタしていました。

それなのに、嗚呼、それなのに…

身長　　：１７５．５ｃｍ
体重　　：１０９ｋｇ　　（増減なし）
お腹周り：１０３ｃｍ　　（－０．５ｃｍ）
体脂肪率：３４．４％　　（＋０．１？）


なんか、効果が出なくなっちゃった！？
がんばっているのにな、(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
他のヒトなら、確実に（？）開始前と比べると、何らかの効果を感じるらしいのです。
しかし、自分は筋肉痛以外はこれといってなにも…。
太ももと腹筋、それから首が痛くなりました。

もっと長期的にトライする必要がありそうです。
達成にむけて、もうちょっと努力してみます。